Tekniken som hjälper till att hålla ditt nyårsbeslut
Du gör inte beställa mat, leta efter jobb eller kolla in lokalt fastigheter utan att använda teknik, varför börja med ett livsförändrat nyårsupplösning utan en liten digital säkerhetskopia för att hjälpa dig på vägen? Enligt amerikanska nyheter och världsrapport hålls 80 procent av de beslut som fattas varje nytt år inte. Faktum är att de flesta överger sina självförbättringsplaner senast februari 2018.
Det kan låta dåligt för beslutsfattare. det behöver inte vara - inte om du använder teknik för att undanröja de gemensamma anledningarna som folk borger på sina noga planerade planer. Nedan följer några av de vanligaste nyårsbesluten för företagare samt rekommendationer för innovativ teknik som gör att ditt liv blir lättare.
Förbättra attityd, ställa in mål, öka motivation
Det nya året är en tid att fokusera på
Happify: Happify app hoppas hjälpa människor att övervinna negativitet och stress och bli mer motståndskraftiga och tacksamma. När allt kommer omkring är lyckliga medarbetare upp till 12 procent mer produktiva enligt University of Warwick.
Denna vetenskapsbaserade app startar användarna ner vägen till lycka genom att först ta dem ett bedömningstest som ger en nuvarande "lyckans poäng ." Sedan använder appen den information som samlats in under testet för att skapa ett program som syftar till att öka lyckan genom spel, verktyg, information och coaching. Genom att hjälpa användare att få perspektiv och fokusera på det positiva, lyckas målet att öka användarlöjden på lång sikt. Enligt Happify, och baserat på användarvänlighet, poäng före och efter användningen av appen, "86 procent av de vanliga användarna blir lyckligare på 2 månader."
Coach.me: Coach.me är ett plattformssystem som innehåller en vanlig vana-tracker (gratis), en-mot-en-vana-coachning från mer än 700 levande tränare (från $ 15 per vecka) och karriärfokuserad ledarskapscoaching (från $ 249 per månad). Om du vill ställa in personliga mål eller förändra karriärer kan Coach.me hjälpa dig med att komma dit 2018.
Mindfulness App: Med en fem dagars guidad introduktion till meditation och dussintals guidade och tysta meditationssessioner ( från 3 minuter till 30 minuter) Mindfulness App är en utmärkt passform för veteranmeditatörer och de som bara börjar. Användare kan ställa in appen för att skicka mindfulness påminnelser och få bekräftelser. Bäst av allt är Mindfulness App gratis att använda (men det finns en betald version tillgänglig med ytterligare funktioner).
Spara pengar
Det är förmodligen ingen överraskning att spara pengar är ett populärt nyårsbeslut. Och vad kan vara viktigare för småföretag? Under åren har amerikanerna blivit sämre på att spara pengar, och även de som har genomsnittliga eller över genomsnittliga inkomster sparar allt mindre och spenderar mer (oftast på kredit). För många är det nya året den perfekta tiden för att bli allvarlig om att spara, och det finns massor av resurser där ute.
YNAB: YNAB, som står för du behöver en budget, är en populär online-sparande program som lär användare hur man slutar leva lönecheck till lönecheck och spara pengar för framtiden. YNAB är bra eftersom det inte bara är ett verktyg för spårning av utgifter, det är också ett utbildningsprogram som lär dig hur man budgetar, hur man prioriterar utgifter och sparar och hur man sänker utgifter som du inte behöver. YNAB erbjuder även klasser om grundläggande ekonomi. YNAB är ledig för den första månaden och sedan $ 6,99 en månad efter det, och enligt webbplatsen, "I genomsnitt sparar de nya budgetarna $ 600 per månad två och mer än $ 6,000 det första året."
Mynt: Mynt ansluter till alla dina finansinstitut för att göra det enklare att spåra all din ekonomi på ett centralt läge. Mint är dock främst ett spårningsverktyg och inte ett helt utbildningssystem. Genom Mint kan användarna se var de spenderar sina pengar, vilket är uppdelat i användbara visuella diagram. De kan också spåra och betala räkningar - i själva verket kan du även ställa in varningar och påminnelser för att betala betalning - kontrollera deras kreditpoäng och få tips för att förbättra det och sätta in besparingsmål.
Få friskare
Att bli friskare är ett mål för många beslutsfattare, vilket kan hjälpa ditt företag som friska anställda är mer produktiva. Några vanliga mål är att gå ner i vikt, bli mer aktiv, sova mer och äta en hälsosammare diet. För människor som redan är hälsosnötter innehåller nyårsupplösningar ofta särskilda fitnessmål som att köra maraton eller minska kroppsfettprocenten med ett visst belopp.
Vi sammanfattade alla hälsorelaterade resolutioner tillsammans för denna guide, eftersom det finns så mycket överlapp mellan dem. Så om dina mål för 2018 inkluderar att få bättre form (vad det betyder för dig), här är några tekniska väsentligheter som hjälper dig att hålla dig motiverad och på rätt spår.
MyFitnessPal: En av de mest populära kalorieräkningarna apps runt, gör MyFitnessPal lätt att logga in maten du äter hela dagen. Du kan välja mat att lägga till i din logg från appens massiva bibliotek, skanna streckkoder för att lägga till förpackade livsmedel och till och med skapa egna recept för hemlagad biljett som du äter regelbundet. Om du är mer i näring än viktminskning, kommer du gärna att veta att MyFitnessPal också beräknar dagliga vitaminer eller näringsämnen, så det passar bäst för viktminskningen och den övergripande hälsofokuserade satsen.
Fitness Blender: Om dina 2018-planer inkluderar att gå av soffan och prova nya fysiska aktiviteter, är Fitness Blender ett bra online-mål. Denna gratis hemsida erbjuder tusentals fitnessvideor som du enkelt kan sortera efter kroppsfokus, längd, svårighet, utrustning och mer. Det finns också ett online Fitness Blender-community där du kan posta om dina mål, ställa frågor, dela tips och koppla med andra.
SkulptScanner: Om du redan är en idrottsman och söker dig till nästa nivå av fitness, kolla in SkulptScanner. Denna innovativa handhållna enhet ger dig möjlighet att analysera din kroppsfettprocent per kroppsdel och övergripande. Om du väljer den sammanlagda planen $ 99 får du automatiskt en skräddarsydd träningsplan för att ta itu med dina svagaste områden och bygga mer muskler totalt.
Fitbit: Det finns massor av slitstarka fitnessband där ute, men Fitbit är guldstandarden. Fitbit-band finns i varierad design och storlekar, och Fitbit-appen är utmärkt. Genom Fitbit app kan användare spåra fysisk aktivitet och bränna kalorier, logga in, logga mat och till och med se trender över tiden, inklusive sömnstrender. Om du har ett nyårskompis som också har en Fitbit kan du delta i fysiska utmaningar med dem, och om du inte gör det, är Fitbit-forumet en utmärkt gemenskap för att hålla dig motiverad.
Läs mer
Enligt flera undersökningar under de senaste fem åren är läsning mer ett av de mest utnämnda nyårsbesluten. I den venen är här tre stora tekniska verktyg som hjälper dig att spricka öppna några klassiker och läsa igenom.
Kindle: Om du inte redan har en Kindle, få en. Det finns inget enklare sätt att ladda ner biblioteksböcker, köpa böcker och hålla sig på alla dina favoritpublikationer på ett bekvämt (och lättviktig) ställe.
Hörbar: Om du har en lång körning, eller bara föredrar att konsumera dina böcker är audible, Audible är en fantastisk app för att hitta och lyssna på ljudböcker. Du kan prova Audible gratis (i 30 dagar), och prenumerationerna börjar med bara $ 14,95 per månad.
GoodReads: GoodReads är bokförälderns sociala nätverk. Det är ett utmärkt ställe att upptäcka böcker du kanske vill, granska böcker du har läst och följ vänner (och kändisar) och se deras bokrekommendationer. Den här webbplatsen är särskilt värdefull för nyårets upplösningsläsare som vill läsa mer i läsning men är inte säkra på var man ska börja.
Skydda ditt företag från Ransomware
WannaCry, Petya och nu Bad Rabbit - de massiva ransomware-utbrotten blir allt vanligare. Dessa attacker mot cybersäkerhet kan stänga av stora företag, bankomater, flygplatser och avdelningar i regeringen. Dålig kanin började infektera system i Ryssland och Östeuropa och spred sig sedan till Tyskland och Turkiet, som Petya gjorde.
Guide till Windows 10 Ström och sömninställningar
Windows 10 erbjuder ett brett utbud av strömalternativ och sömninställningar för att datorn ska spara energi och hantera prestanda. Inställningarna för ström och sömn på Windows 10 liknar tidigare versioner av Windows, men du får tillgång till dem lite annorlunda och med några fler alternativ. För att hjälpa dig att ställa in din dator, här är en guide till strömmen för Windows 10 och sömn.
Populära Inlägg