Sätt själv först: Varför Självkärlek och självförtroende är de ultimata tillbehören?
Men under hela mitt liv har jag upplevt utmaningar som jag nu förstår var möjligheter som har hjälpt till att utveckla mitt självförtroende och bryta igenom min självbegränsande övertygelse. Medan de svårigheter jag har mött i mina personliga och yrkesmässiga liv var brutala har jag fått styrka, fasthållighet och en oförsonlig tro på mig själv.
Omkring dig själv med positivitet
Jag blev sexuellt trakasserad vid mitt första jobb av högskola. Medan min chef var stödjande var han i slutändan oförmögen att förändra situationen eftersom hans chef var förövaren. Denna svåra, praktiskt taget oföränderliga situation ledde mig till att avsluta mitt jobb.
Kort därefter mötte jag ägaren till en radiostation som tog chansen på mig. Jag var ung, men han såg att jag var fast besluten att bevisa mig själv som en värdefull och jobbig anställd. Och jag gjorde. Genom att skilja mig från negativiteten vid mitt tidigare jobb kunde jag trivas på min radiostation roll; och så småningom erbjöds jag ett aktiebolagspartnerskap.
De människor som du omger dig med, antingen lyfter dig upp och stöder dig när du uppnår dina mål eller håller dig tillbaka. Jag har lärt mig att det är bättre att bokstavligen och figurativt avfyra de som håller dig tillbaka i ditt liv. Att ta bort personerna i ditt lag som inte lyfter upp dig liknar att ta bort ett ankare från ditt ben. Att neka att slösa bort tiden på negativitet kommer att vara en spelväxlare i ditt liv.
Att hitta en mentor som trodde på mig mer än jag trodde på mig var en del av denna katalysator. I åratal skulle jag luta mig på min mentor för råd och riktning, och vanligtvis skulle rådet vara att bara gå för det. Jag ändrade mitt perspektiv från "vad händer om jag misslyckas?" till "vad om jag lyckas?" Mentorer kan hjälpa dig att försöka saker du har varit rädd för. Journaling om dessa små vinster kan hjälpa dig att ställa dig upp för större vinster i din framtid.
Att tro på dig själv
Att lära sig att tolka en "nej" som ett steg närmare ett "ja" har säkert varit en del av min framsteg strategi och har hjälpt mig att stärka mitt eget självförtroende. När jag var yngre fick en av mina största rädslor att få veta "nej". Men med tiden insåg jag att om jag bodde så här skulle jag aldrig kunna nå min fulla potential, och det enda "nej" som kunde stoppa mig var det jag gav mig själv. Om jag berättade för mig själv att jag inte kunde göra något, skulle jag verkligen misslyckas; men om jag gav mig ett skott, skulle jag kunna avancera, svänga och hitta en lösning.
Medan jag lät mig mobba och skrämmas på arbetsplatsen för en tid så såg jag så småningom att människor bara kommer att behandla dig som du tillåter dem att Detta var ett avgörande ögonblick. Jag bestämde mig för att världen skulle se mig på samma sätt som jag såg mig själv. Jag började använda ord för att beskriva mig själv som jag ville att andra skulle se mig och ersätta självförstörande humor med att ge ordval som markerade mina supermakter. Viktigast, jag valde de ord jag använde när jag pratade med mig själv. I stället för att slå mig om jag inte gjorde ett bra val eller om jag misslyckades gav jag mig uppmuntran, förståelse och medkänsla.
Att göra denna förändring var avgörande, och jag började tro på mina egna prestationer. Ju mer jag stödde mig själv desto mer tolererade jag inte andra som inte stöttade mig eller respekterade mig på samma sätt. Jag insåg snart att folk började behandla mig annorlunda. Jag slutade ber om ursäkt för saker som jag tidigare skulle kasta en snabb "förlåt" där ute. Istället, till exempel, om jag höll någon som väntade, tackade jag dem för deras tålamod. Jag bestämde mig för att ändra hur jag hanterade och respekterade mig själv och världen svarade.
Slutligen slutade jag att jämföra mig med alla jag trodde hade en fördel över mig eller tjänade mer pengar än jag gjorde. Jag förstod att jag inte kunde jämföra mitt kapitel ett till deras kapitel 20, och att alla har sina egna problem - vilket de verkligen inte främjar med deras selfies på Instagram. Att acceptera att jag gjorde mitt bästa i min egen situation och håller fokus på mig, slutade det här jämförelsespelet. Jag bestämde mig för att fokusera på vad jag älskade om mig, vad jag kunde fira om mina vinster och vad jag var tacksam för i det ögonblicket. Att hålla en nattlig tacksamhetsjournalen hjälpte mig att fokusera på allt gott, snarare än vad jag ännu inte hade uppnått.
I slutet av dagen är förtroendet vad som gjorde skillnaden för mig. Vi kommer alla att springa i skurkar i våra liv, men det är upp till oss att bestämma hur vi svarar på dem. Nyckeln till att komma ihåg är att du inte är skurken i din berättelse som håller dig tillbaka. Du är hjälten som kan rädda dagen.
Om författaren:
Heather Monahan är en arbetsplatsexpert med över 20 års erfarenhet av försäljning och media. Heather är en social media influencer, keynote speaker, Glass Ceiling award mottagare och Pop Sugar bidragsgivare. Som det ses i USA idag är Bustle, Dow Jones, Refinery 29 och mer Heather engagerad i att utveckla andra via sin webbplats www.heathermonahan.com.
Tech Hjälp för Granny? Geek Squad till räddningen
Inte längre har seniorer sina barnbarn att vända sig till för hjälp med gadget. Geek Squad, Best Buys 24-timmars teknisk supportagent och AARP lanserade "Tech Support for AARP Members", ett omfattande abonnemangsprogram som stöder AARP-medlemmar och deras personliga teknik med obegränsad tillgång till Geek Squad personal via telefon, online och i affären.
Dina Internet har stor startpotential
Dina Internet - korsningen av de virtuella och fysiska världarna via anslutna enheter - kommer inte bara att ändra hur människor lever och arbetar; Det kommer också att ge nya möjligheter till företag, säger analytiker. Informationsteknologi (IT) -forskning och rådgivande företag Gartner fann att skärningspunkten mellan personliga världar och Dina Internet skapar nya marknader och en ny ekonomi.
Populära Inlägg