Kontorrivaler? Att hålla arbetsplatsens konkurrensvänliga

Konkurrensen kan vara hälsosam eftersom den uppmuntrar människor att prestera i sitt arbete och det kan till och med göra ditt jobb mer spännande. Men ibland kan rivaliser komma ur hand och orsaka oro på kontoret. I en artikel för psykologi idag noterade klinisk psykolog Lisa Firestone att de flesta människor är obehagliga med konkurrenskraft. "

" Eftersom dessa känslor ofta är oacceptabla för att oss, vi brukar avvärja dem eller dölja dem på sätt som kan vara skadliga för oss själva och för andra, säger Firestone. "När vi undertrycker dessa känslor lämnar vi dem till fester och påverkar oss på olika negativa sätt."

När tävlingen blir sur

Enligt en 2014-studie från Monster säger majoriteten av de amerikanska arbetarna tävlingen de har med medarbetare eller chefer skadat sin arbetsprestation. Av de undersökta, 55 procent av dem som har en arbetsplats rivalitet sa att det har skapat otillbörlig stress och minskat sin produktivitet, och 20 procent sa att det har blivit problematiskt med ledningen.

Bara 6 procent av de undersökta sa att tävla med någon på kontoret inspirerar dem att göra sitt bästa arbete.

Vissa rivaliteter blir så dåliga att anställda letar efter arbete på annat håll. Nästan 30 procent av de undersökta har funnit att lämna sina jobb på grund av kontorsrivaler, fann studien.

Eftersom företag arbetar hårt för att anställa bästa möjliga talang som finns, kommer rivaliteter att hända när liknande erfarna och motiverade individer arbetar tillsammans, säger Mary Ellen Slayter, en karriärrådsexpert för Monster. Att identifiera vad som motiverar anställda och främja en sundare konkurrens kan hjälpa cheferna att bota de negativa känslor som kan uppstå av människor som blir alltför konkurrenskraftiga.

"Balans är nyckeln", säger Slayter. "Låt arbetsplatsens tävling motivera dig att göra ditt bästa, men bli inte distraherad av avundsjuka."

En hälsosam dos av motivation

Det finns sätt att uppmuntra en sund konkurrens bland anställda. Av de som undersöktes av Monster namngavs anställda några sätt de hanterar en arbetsplats rival som gör att de stressar, inklusive att arbeta hårt och fokusera på sina mål, prata om situationen med sina chefer och lära sig nya färdigheter för att utjämna konkurrensen.

"Forskning säger att människor är mindre motiverade av extrinsiska faktorer [konkurrens, kontantbelöningar] och mer motiverade av inneboende faktorer", Gal Rimon, grundare och VD för GamEffective, ett gamifieringsföretag "Dessutom kan extrinsiska faktorer skapa en plötslig spets i prestanda, men inneboende faktorer är mer benägna att generera en långsiktig beteendeförändring. "

Rimon noterade att denna typ av inflytande bidrog till framgången för 2014: s virala ALS-skoputmaning. "Utmaningen är inte en riktig konkurrens," sade han, "men det är säkert ett fall där människor påverkas av andra." För att uppmuntra en hälsosam konkurrens, föreslog Rimon att anställda satte mål för sig själva. Människor kommer att jämföra deras prestanda till en "benchmark" prestanda av någon på deras nivå. Det är som om hur fitnessskötare kan uppmuntra människor att flytta mer.

"Om du räknar steg går du mer," sa Rimon. "Så om du får realtidspå återkoppling om din arbetsprestation, kommer du att göra det bättre. Samma enhet kan hanteras genom att ha chefer ställer in mål som anställda kan spåra i realtid, i förhållande till sig själva, och kanaliserar den inneboende enheten."

Om det fortfarande finns negativa känslor och en giftig atmosfär? Slayter uppmanade medarbetarna att motverka konkurrenskraftiga spänningar genom att hitta en gemensam grund genom sport, delade hobbies eller bara ha en drink efter timmar. "Om du inte kan få spänningen under kontroll, hitta sätt att avstå från din motståndare" Slater sa. "Utforska dina alternativ - från byta skrivbord till byte företag - och kom ihåg att levande och fungerande, det är bra den bästa hämnden."

Vissa källaintervjuer genomfördes för en tidigare version av denna artikel.

Arbetslivsbalanstips för föräldraföretagare

Det är inte lätt att starta ett nytt företag. Det tar mycket tid och uppmärksamhet och ansträngning. Det gör också föräldraskap och är en del av en familj. Så hur börjar en balans att starta ett företag med att höja en familj? Båda kräver så mycket av en person, och det kan vara svårt att inte gå vilse i en till nackdel för den andra.

(Karriär)

4 Surefire sätt att imponera på en anställningschef

Ditt CV och omslag kan vara viktigt för att landa ett jobb, men intervjun är det som säkrar din position hos ett företag. Som alla jobbsökare vet, finns det många faktorer som gör eller bryter din chans att bli anställda. "Intervjuer kan vara nervös", säger Michael Steinitz, verkställande direktör för Accountemps.

(Karriär)