Du kan sitta ner nu. Sittande på jobbet kan inte vara så dåligt efter alla
Du kanske vill sitta ner för att läsa detta. Att sitta på skrivbordet hela dagen är inte lika illa för din hälsa som det har rapporterats, men ny forskning finner det.
Att sitta i långa perioder på jobbet eller hemma, är inte förknippad med ökad risk att dö, enligt en Studien har nyligen publicerats i International Journal of Epidemiology.
Studien utmanar tidigare forskning som föreslog att oavsett hur mycket du tränar, är det svårt för dig att sitta i långa perioder. Den nuvarande forskningen hävdar att personer som rutinmässigt går mycket eller gör annan övning inte har högre risk för död, om de tillbringar större delen av sin arbetsdag vid ett skrivbord.
Melvyn Hillsdon, en av studieens författare och en professor vid University of Exeter i Storbritannien, sade att deras studie tyder på att problemet ligger i avsaknad av rörelse snarare än den tid som sitter. "
" En stationär hållning där energiförbrukningen är låg kan vara skadlig för hälsan, vara det sitter eller står, "sade Hillsdon i ett uttalande. "Resultaten tvivlar på fördelarna med sit-stand-arbetsstationer, vilka arbetsgivare i allt högre grad tillhandahåller för att främja en sund arbetsmiljö."
Studien följde mer än 5000 deltagare i 16 år och gjorde den till en av de längsta uppföljningarna studier inom detta område av forskning. För forskningen gav deltagare, 3 720 män och 1 412 kvinnor information om den totala tid som de spenderade sittande varje dag och på flera specifika typer av sittande beteende: på jobbet, under fritiden och medan man tittat på tv. Dessutom gav deltagarna information om hur mycket tid de gick eller brukade delta i måttlig till kraftig aktivitet varje dag.
Ålder, kön, etnicitet, socioekonomisk status, allmän hälsa, rökning, alkoholkonsumtion och kost var alla inblandade konto. Resultaten visade att under 16-årsperioden deltagarna undersöktes, har ingen av de undersökta åtgärderna påverkat dödsrisken.
"Våra resultat tyder på att det inte är lika viktigt att minska sätetiden för dödsrisken som tidigare publicerats och att uppmuntra människor att vara mer aktiva bör fortfarande vara en folkhälsoprioritet ", säger Richard Pulsford, studieens huvudförfattare och en föreläsare i fysisk aktivitet i hälsa vid University of Exeter.
Förflyttning framåt, författaren vill spendera tid på att studera om långa perioder av sittande är associerade med ökad förekomst av sjukdomar som hjärtsjukdomar och typ II-diabetes.
Teknikfärdigheter Arbetsgivare Vill
En studie från CareerBuilder visade att utöver rekrytering för intäktsrelaterade funktioner, såsom försäljning och kundservice, lägger arbetsgivarna vikt vid på roller som involverar nyare teknologier, stora data och sociala medier. Specifikt kommer 16 procent av arbetsgivarna att lägga till mobila teknikjobb medan 15 procent planerar att hyra för jobb som involverar molnteknik.
Jobbjägare Favorit Sök på nätverket
Det gamla ordet "Det är inte vad du vet, men vem du vet", ringer fortfarande sant, men online-resurser blir allt viktigare för jobbsökningen. Nästan 80 procent av de amerikanska arbetssökande använder sig av online-resurser när de söker arbete - nästan lika mycket som de som vänder sig till professionella och personliga kontakter för ledare, enligt studien som utförs av Pew Research Center.
Populära Inlägg