Hälsa inför rikedom: Partnerskap och samarbete i ditt personliga och yrkesliv

Som en tidigare högskoleutövare som ständigt var i rörelse fann jag att begreppet övervikt, risk och ohälsa var svårt att acceptera . Men tecknen var alla där: Återkoppling från familj, vänner och läkare ber mig att oroa sig för min vikt, för att min hälsa ska prioriteras. Men jag bryr mig inte om att höra något av det.

I december 2013 och en månad senare levererade två Avison Young-partners och kära vänner med samma impuls samma tal - och samma bok - till mig . Båda sa att jag inte så bra, och båda bad mig att läsa " Younger Next Year" (Workman Publishing Company, 2017). Det var svårt att ignorera denna slump, men det lyckades jag ändå göra just det.

Sedan den 18 mars 2014 träffades en dubbel dos av verkligheten. Under frukost med våra aktieägare i eget kapital blev jag tillsagd att jag såg ohälsosam ut. När jag återvände hem den dagen väntade ett paket, som innehöll en autograferad bild av mig med legendarisk golfare Phil Mickelson från en senare utflykt. Den bilden släppte en spridning av personlig reflektion och till slut uppmanade en ärlig bedömning av den form som jag var i. Phil är inte en liten man, men killen bredvid honom var överviktig och knappast igenkänd.

Ändra

Det som skedde var livsförändrande. Jag halverade mitt dagliga kaloriintag, ersatte bröd, sockerbaserade livsmedel, läsk och vin med mousserande vatten, frukt, grönsaker, kyckling och fisk. Jag såg tilltugg som mocka kaffe eller choklad chip cookies som behandlar snarare än dagliga stallar. Jag började träna 20 minuter per dag på en elliptisk maskin, sedan gå, löpband, springa, cykla och simma. Jag kasta fyra pund i veckan i 10 veckor och satte mitt första mål: att delta i en triathlon planerad två och en halv månader senare.

När jag tävlade i Chicago triathlon hade jag förlorat 60 pund, min sovnos tiden med 75 procent och kändes som en annan person. Jag köpte en ny garderob och omfamnade en ny värld - inklusive en episk semesterklättring i tre länder.

Spridning av hälsan

Jag kände mig mest stolt och nöjd när jag fick chansen att dela upplevelsen med hela vårt företag. I en twist i början av mitt avslutande tal vid vårt årliga årsstämma i Avison Young 2014 presenterade jag före och efter bilder av min resa till hälsa. Jag talade om processen, smärtan som jag utstod och förklarade varför jag behövde göra det för mig själv, min familj och vårt företag.

Jag avslutade talet med en utmaning att hälsa på alla mina kollegor. En utmaning att må bättre, leva bättre och leva längre. Tillsammans kom vi med på att erkänna prestationerna hos dem som ville ta utmaningen. Jag erbjöd mig personligen att mentorera någon som behövde någon av hans eller hennes sida, och var glad över hur många tog mig på det.

Vår personalchef, Pam Mazza, förklarade utmaningen för våra sjukförsäkringsbolag. De tappade våra premier med en procent och bidrog med $ 50.000 för att anställa en anställd wellnesskonsulent. Resultaten och berättelserna har varit bättre än någon kunde ha föreställt sig.

Sammantaget har vi förlorat tusentals pund och förändrat människors liv. Sedentary livsstil har gett sätt att träna, springa, cykla och spela sport. Triathletes har gått vidare till Iron Man-tävlingar och, viktigare, vi gör det tillsammans.

Vi har sänkt vårdkostnaderna - både för företaget och för anställda - och tre år i programmet blev vi hedrade att få Assurances erkännande av Avison Young som en minimeringsrisk för 2017, Maximizing Health Award-mottagaren för vårt fokus på vårdkonsumtion och medarbetarnas välbefinnande. Assurance arbetade med oss ​​under hela processen - att välja en wellness-leverantör, formalisera hälsoprogrammet och öka HSA-planens deltagande.

Försäkringsansvarig Paul Bartman sa att vårt team gjorde ett fantastiskt jobb med att ägna tid och resurser för att få meddelandet över och engagera människor. Förra månaden skickade en högre professionell till det, efter att ha begått att förbättra sin hälsa och välbefinnande 2014, förlorade hon nästan 90 pund. Hon sa att hennes liv har förvandlats, mentalt och fysiskt, och hon vill nu hjälpa andra att uppnå hälsa. Det var svårt att inte bli känslomässig när jag läste den historien.

Vår arbetsplats och vår kultur bygger på samarbete och en känsla av familj. Det är verkligen inspirerande att se hur ett gemensamt engagemang för hälsa förändrar livet till det bättre.

Om författaren: Mark Rose är ordförande och VD för Avison Young och styrelseordförande för Avison Young ( Kanada) Inc. Han förvaltar alla strategiska, finansiella och operativa aktiviteter i detta fullservice kommersiella fastighetsbolag som erbjuder lösningar till fastighetsinvesterare, ägare och ockupanter över hela världen.

---

Hur man startar ett sidoföretag medan du fortfarande är anställd

Tänker du på att starta ett företag? Du är inte ensam. Fyrtiofem procent av människor är mer intresserade av att göra det nu än för två år sedan, enligt en studie av Wakefield Research for MOO, ett design- och tryckföretag. Forskningen visade att nästan tre av fyra personer som arbetar ett jobb med 9 till 5 erkänner att de inte är uppfyllda av det, och vill därför starta ett sidoföretag för att driva sina lustar.

(Företag)

Sociala entreprenörer: Affären att ge tillbaka

Offentliga tjänster finns i Patrick Schwarzenegger's blod. Men snarare än att gå in i politiken eller starta ideell, smygar 17-årige sonen Arnold Schwarzenegger och Maria Shriver en ny väg som en social entreprenör. Det är en hybrid som kombinerar en vinstdrivande affärsmodell med ideella känslor och många unga företagare tror att det är svaret på att skapa en hållbar ekonomi som samtidigt främjar tillväxt och god vilja.

(Företag)