Kontrol av e-post efter arbete kommer inte att göra dig olycklig

Trots tidigare bekymmer att kontroll av e-post utanför arbetslivet ökar medarbetarnas stressnivåer, visar ny forskning att de flesta arbetare säger att läsa de meddelanden som de får efter timmar har inte mycket av en inverkan.

Gallup-studien upptäckte att 67 procent av de anställda sa att man inte hade mycket effekt på deras personliga välbefinnande, och 17 procent sa att det faktiskt hade en positiv effekt. Bara 15 procent av de undersökta medarbetarna sa att läsa och svara på arbetsmail efter timmar har en negativ inverkan på deras lycka.

Forskningen visade också att 80 procent av anställda säger att granska e-post utanför jobbet inte har stor inverkan på deras relationer med familj och vänner.

Studiens författare sa att resultaten tyder på att kontroll av e-post under arbetstid inte är ett problem för de flesta amerikanska arbetstagare.

"Det är möjligt att amerikanska arbetstagare accepterar att kontrollera e-mail på natten och på helgerna som en del av sitt jobb - kanske mer än arbetare i andra länder - eller att arbetarna trivs och tycker det är trevligt att förbli ansluten oavsett normal arbetstid, skrev forskarens författare. "För andra kan e-posttrafik vara tillräckligt begränsat på nätter och helger så att det inte är ett problem."

Totalt sett säger nästan 60 procent av amerikanska medarbetare att de kontrollerar deras e-post utanför normal arbetstid, även om det bara är sällan. Studien visar att 26 procent av arbetarna inte kan få tillgång till sina meddelanden när de inte är på kontoret, medan 15 procent har tillgång men fortfarande inte tittar på deras e-postmeddelanden.

Även om de flesta anställda som kontrollerar e-post efter arbetstid bara en blick på det eller läsa det, men svara inte förrän de återvänder till kontoret, 21 procent av anställda granskar och svarar på sina e-postmeddelanden på samma sätt som de skulle under normal arbetstid.

Till slut sa majoriteten av de anställda De flesta av de e-postmeddelanden som de mottar när de är utanför kontoret behöver inte ett snabbt svar. Forskningen visar att av de som ofta checkar e-post när de inte är på kontoret, anser bara 11 procent att antalet meddelanden som de måste svara under dessa timmar är orimligt.

Studiens författare sa tidigare forskning som medförde ökad stress vid kontroll e-post utanför arbetet var korrelationsrikt.

"I den aktuella undersökningen blev arbetstagare direkt omfrågade om effekten av e-postanvändning utanför normal arbetstid," skrev de.

Medan den nuvarande undersökningen visade att de flesta anställda inte lider negativa effekter av att kontrollera e-post utanför arbetsplatsen, erkänner forskarna att det inte nödvändigtvis kommer att vara fallet i framtiden.

"Arbetsplatsen i USA förändras snabbt vilket gör det svårt att förutse hur viktigt användningen av e-post är utanför traditionella öppettider kommer att vara i framtiden ", skrev de. "Definitionen av" normal arbetstid "kan bli snabbare eftersom prevalensen av spelarbetare, fjärrarbetare och arbetare med flexibla scheman ökar."

Studien grundades på undersökningar av 812 heltids- och deltidsarbetare.

Så här avslutar du ditt jobb och håller ditt rykte

Att hitta det bästa sättet att avgå från ett jobb kan vara utmanande, särskilt om du är olycklig i din nuvarande arbetsplats. Kanske har du drömt om att du släppte en tårta på din chefs skrivbord med ditt uppsägningsbrev skrivet ovanpå eller berättar din chef du lämnar medan ett marschband spelar dig ut ur kontoret.

(Karriär)

Navigera på din karriärväg: Så här kartlägger du det

Innan du reser, räknar de flesta med den mest effektiva vägen till deras destination. Om de slår vägen utan att samråda med en karta eller GPS och bara försöker vinka, kommer de sluta slösa bort värdefull tid och resurser, och mer än troligt kommer de att gå vilse under vägen. Samma begrepp gäller till din karriär: Det tar dig mycket längre tid att komma dit du vill gå om du inte vet hur du kommer dit.

(Karriär)