De 10 mest (och minst) stressiga jobben

Eftersom de behöver sätta ditt liv varje dag kan det inte vara förvånande att arbeten i militären och den offentliga säkerheten igen rankas bland årets mest stressiga positioner, som ny forskning finner.

För den andra år i rad, karriärer som anlitad militär personal, brandmän och poliser utgör tre av de fyra mest stressiga arbetena, enligt CareerCasts årliga mest stressiga jobbrapport. Kyle Kensing, online innehållsredaktör för CareerCast, sa att många av de faktorer som företaget använder för att utvärdera arbetsplatsbelastningen gäller militärtjänst, polisarbete och brandbekämpning mer än, eller åtminstone lika mycket som någon annan karriär. "Dessa inkluderar fysiska krav, faror på arbetsplatsen, miljöförhållanden, [och] risken för personskada eller skada till en annan för vilken arbetstagaren är direkt ansvarig, "Kensing berättade för Mobby Business.

Sammanfattningsvis betraktar CareerCasts rankningssystem 11 olika jobbkrav som kan förväntas ge upphov till stress, inklusive resans omfattning, tillväxtpotentialen, tidsgränser, arbete i allmänhetens ögon, konkurrenskraft, fysisk krav, miljöförhållanden, faror, risk för eget liv, risk för andras liv och att möta allmänheten.

Även om de inte får inkludera samma fysiska faror, jobb som kräver strikta tidsfrister, som jobb som ny spape reportrar och broadcasters, rankas också bland de mest stressande. Dessutom står de som arbetar i nyhetsbranschen inför rädslan för rättegångar och en svindlande arbetsmarknad, faktorer som också håller stressnivån höga.

Kensing heter en gemensam faktor som delas av några av jobben på årets rankning: Dessa yrken är Avgörande för säkerhet och demokrati i USA

"Brandmän, militärer och poliser skyddar oss, och tidningsreporter och broadcasters har stor inverkan på att visa oss sanningen bland trenden med" falska nyheter ", säger Kensing. > Här är webbplatsens rankning för de 10 mest stressiga arbetena i 2017 och deras stressresultat:

Enlisted militärpersonal: 72.74

Brandmän: 72.68

Flygbolagsledare: 60.54

1. Polisansvarig: 51.68
2. Evenemangskoordinator: 51.15
3. Tidningsreporter: 49.9
4. Företagsledare (senior): 48.56
5. PR: 48,5
6. Taxichaufför: 48.18
7. Ombud: 47.93
8. Om ditt arbete kommer med stor stress, att hitta sätt att hantera det beror på karaktären av ditt jobb, Kensing sa id.
9. "Om du arbetar som flygpilot, spenderar du långa sträckor packade på ett flygplan, är en kraftig träningsrutin mer passande än om din stress kommer från fysiska krav, vilket är fallet för en brandman, säger Kensing" Oavsett ditt yrke kan du prata med en hälsovårdspersonal vara en kritisk stressavlastare. "
10. Inte alla jobb har samma inneboende stress. Enligt CareerCasts studie är en position som en diagnostisk medicinsk sonograf årets minst stressiga jobb, delvis på grund av den höga årliga medianinkomsten på 63 000 dollar och ett högt tillväxtrat på 24 procent.

Här är årets minst stressiga jobb och deras spänningsresultat:

Diagnostisk medicinsk sonograf: 4

Compliance officer: 5.73

Hårstylist: 6.71

1. Audiolog: 7.31
2. Universitetsprofessor (utbildad): 8.17
3. Medicinsk rekordtekniker: 8.57
4. Juvelerare: 8.95
5. Operationsforskningsanalytiker: 9.02
6. Apotekstekniker: 9.1
7. Medicinsk laboratorie tekniker: 10:31
8. Men bara för att dessa jobb har lägsta betyg på årets lista, det betyder inte de som arbetar i dem, har inte stress, säger Kensing. Inget jobb är fritt från stress, sade han.
9. "Alla fält har sina påfrestningar", säger Kensing. "Det kan komma från de förväntningar som du ställt på av en klient, en arbetsgivare eller dig själv. Naturen hos våra påfrestningar varierar helt enkelt."
10. Du kan hitta mer information om metoden CareerCast som används för att bestämma dess rankningar här.

7 Enkla vetenskapliga sätt att bli mindre stressade på jobbet

Det är normalt att känna sig spänd på jobbet när du är överväldigad av möten och tidsfrister. Det är viktigt att mentalvården prioriteras så att stress inte bryter ner dig. Du kan dock inte släppa allt för att meditera eller ta ett bubbelbad medan du arbetar med ett uppdrag eller ger en presentation.

(Karriär)

4 Resurser för att hitta bra nätverkshändelser

Om du letar efter ett nytt jobb, behöver nya anställda eller bara vill träffa andra yrkesverksamma, är nätverket vägen. "Nätverk är ett extremt viktigt verktyg för att främja din karriär ", säger Nancy Mellard, nationell ledare för CBIZ Women's Advantage. "Jag talar om nätverk varje gång jag jobbar med nya ledare eller ger någon form av tanke ledarskapspresentation.

(Karriär)