4 Tips för att undvika att sprida influensa på jobbet

Årets influensasäsong är det värsta på nästan ett decennium. Enligt tidskriften Magazine har influensan varit särskilt allvarlig i år, delvis beroende på den speciellt utbredda Influenza A H3N2-stammen. Den mest uppenbara sak att göra när du har influensa är att stanna hemma från jobbet, men undvika att sprida sig influensa medför mycket mer än det. Medan de flesta läkare säger att influensan tar fem dagar att rensa systemet, gillar vissa att testa ödet och gå tillbaka till kontoret så fort de känner sig bättre. En efter en blir en ny anställd smittad.

För att stanna på den säkra sidan, följ dessa tips för att undvika att sprida influensan på jobbet.

1. Använd en desinfektionsspray.

En desinfektionsspruta, såsom Lysol, sprayar dödar 99,9 procent av bakterier och virus. Ytor tenderar att vara de områden på kontoret som folk kommer ihåg att spraya mest men glöm inte:

Ljusbrytare

• Vattenkylare knappar
• Dörrknappar
• Kylskåpsdörren
• Telefoner
• Stolar , särskilt stolar
• Utsidan av skräpburkar
• Skåpdörrar
• 2.

Ken Majkowski, Pharm.D och chefapotekschefen vid det kostnadsfria receptprogrammet FamilyWize, säger att det är viktigt att patienterna följer sina läkares specifika instruktioner för att fullt ut återhämta sig.

"Patienter tenderar att ignorera deras ordinerad medicinering huvudsakligen på grund av oförmågan att initialt eller kontinuerligt ge dem råd, säger Majkowski, som har mer än 40 års hälso- och sjukvårdserfarenhet. "Oviljan eller oförmågan att betala för behandling har till och med medfört att förekomsten av influensaliknande dödsfall ökar under den här säsongen."

Om din försäkring inte täcker kostnaden för dina recept kan du titta på receptbelagda rabattkortsprogram som Majkowskis företag FamilyWize, eller många andra alternativ som WellRX eller Discount Drug Network.

3. Få dina rekommenderade doser av vitaminer C och D.

Som Fox News rapporterade, på hälsosamma nivåer kan vitaminerna C och D bromsa utvecklingen av en virusinfektion. Ta kosttillskott eller äta mat som är rika på dessa vitaminer.

C-vitaminkällor:

• Appelsiner, jordgubbar, Kiwi, Kale, Broccoli, Mango, Ananas D-vitaminkällor:
• Tonfisk, Rå mjölk, ägg, svamp, lax 4. Hantera svampar ordentligt.

Svampar kostar inte mycket, och under influensasäsongen är det bäst att inte använda dem alls eller kasta ut dem mellan användningar, såvida de inte hanteras ordentligt.

"Vi använder svampar för att rengöra våra diskar och torka ner skrivbord och diskbänkar dagligen ", säger Leanne Stapf, vice vd för verksamheten vid The Cleaning Authority. "Många tycker inte om hur smutsiga svamparna vi använder för att rengöra saker verkligen är. Faktum är att svampar är kända för att hysa alla typer av bakterier, inklusive E. coli."

Om du använder en svamp på ditt kontor kök, håll dig själv och ditt kontor säkert från sina bakterier med lämpliga rengöringsmetoder. Stapfs metoder inkluderar:

Mikrovågsugn din svamp

s . Detta är överlägset en av de enklaste och mest populära metoderna för att rengöra din svamp. Allt du behöver göra är att dra din svamp i vatten, pressa ut överskottsvattnet och laga det i din mikrovågsugn i en minut. Håll ett öga på det medan det är i mikrovågsugnen för att se till att det inte brinner. Sätt din svamp i diskmaskinen

. Att helt enkelt lägga din svamp i diskmaskinens last är ett annat sätt att desinficera din svamp. Placera svampen på överstativet, sätt diskmaskinen i "uppvärmd torr" -inställning och ta ut svampen när diskmaskinen är över. Blötlägg svampen i ättika eller blekmedel

. Dessa alternativ är bra för dem som inte vill (eller har) en mikrovågsugn eller diskmaskin för att sterilisera sin svamp. Du kan antingen fylla en kopp med ättika och suga svampen i cirka fem minuter, eller du kan fylla en kopp med utspädd blekmedel (1/2 kopp blekmedel för varje liter vatten) och suga svampen i fem minuter. Båda dessa metoder inbegriper blötläggning av svampen, var noga med att inte blanda blekmedel och ättika.

Ingen kampanj? Frågor du borde be om att få en

Medan anställda kanske tror att de gör vad som krävs för att få en främjande, många av dem har svårt att se sina hårda arbeten bära frukt, nya forskningsresultat. Anställda tror att för att få en kampanj är det viktigt att utföra på hög nivå, ha en stark arbetsetik, visa ledarförmåga och ta på tilläggsansvar, enligt en studie från Jack Welch Management Institute.

(Karriär)

3 Tips för framgångsrik sidgig medan du är anställd heltid

Att ha ett heltidsjobb ger säkerhet, stabilitet och en stadig lönecheck. Även om alla dessa förmåner är lovvärda täcker inte löneavgiften i sig dina levnadskostnader, studielånsbetalningar eller kreditkortsskulder. Skriv in sidjobb. Fler människor väljer att välja månsken eller ta på sig frilansföreställningar utöver sitt heltidsjobb för att möta sina ekonomiska behov eller behandla saker som de annars inte skulle ha råd med.

(Karriär)