Känsla ner? 6 sätt att bli lyckligare på jobbet

Karriärerna, och inte bara vad som händer utanför kontoret, spelar en stor roll i hur medarbetarna känner sig själva, visar ny forskning.

Nästan hälften av arbetande vuxna i USA får samma belopp eller till och med fler känslor av självförtjänst från sina jobb och karriärer jämfört med deras personliga liv, enligt en studie från University of Phoenix School of Business.

Känner sig bra om sig själva är så viktigt att 60 procent av de arbetande vuxna, trots det utmanande ekonomiska klimatet, skulle sluta sina jobb om det minskar deras känslor av självvärde.

Studien fann att de yngsta och äldsta arbetarna sannolikt kommer att gå awa y från jobb som inte får dem att må bra om sig själva. Specifikt skulle 69 procent av arbetarna i 20-årsåldern och 72 procent av dem som fyllt 60 år sluta sina jobb för att förbättra deras självförmåga. "Folk värderar djupt de bidrag de gör för samhället och deras arbetsplatser och ta det personligen, säger Sam Sanders, högskolestolle för University of Phoenix School of Business och en tidigare personalchef. "Med identitet och värt så kopplad till karriär är det viktigt att arbeta vuxna att ständigt återuppfinna sig och söka möjligheter att växa professionellt."

För att hjälpa arbetarna att öka sin egen värdighet, erbjuder Sanders flera tips för anställda som tittar för att få mer ansvar, öka deras personliga arbetsnöjdhet eller som kämpar med brist på uppfyllelse i sin valda karriär:

Var en entreprenör i din egen karriär.

• Vänta inte på att bli överlämnade möjligheter. Var proaktiv och hitta sätt att sticka ut i ditt befintliga jobb. Det kan vara att arbeta med andra team i organisationen, undersöka en ny inkomstström, genomföra konkurrensanalys eller presentera ett nytt projekt. Föreslå innovativa förändringar och ta hand om din egen utveckling kan leda till ökat ansvar och i slutändan större känslor av självvärde. Förstå hur ditt jobb knyter till botten.
• Förstå hur din roll passar in i större bild kan ändra hur du närmar dig det och positionerar dina prestationer. Även om det inte finns i din arbetsbeskrivning, vet du hur din roll och avdelning bidrar till organisationens affärsprioriteringar och bottenlinje kan hjälpa dig att prioritera och bidra mer effektivt. Detta kan också hjälpa dig att hitta större arbetsnöjdhet. Var en livslångt lärande.
• Låt inte dina färdigheter bli gammal. Ta en kurs, bedriva en avancerad examen, forskarbevis program eller identifiera en mentor. Med utbildningsalternativ växer mer anpassningsbara varje dag, är det lättare än någonsin att hitta sätt att lära, växa och utmana dig långt efter att du har avslutat gymnasieskolan eller tjänar en kandidatexamen. Få medborgarskap.
• Dela din kunskap, vårda dina intressen och fortsätt att öka dina kunskaper genom volontärarbete. Gemenskapens engagemang är ett utmärkt sätt att komplettera din karriär och lägga till smak och rikedom i ditt dagliga liv. Ange personliga mål, även om du inte träffar alla.
• När du går igenom granskningsprocessen varje år, ta tillfället i akt att bestämma några personliga inlärningsmål för dig själv. Finns det något du alltid har velat lära dig? Är det en del av verksamheten du vill förstå bättre? Finns det mjuka färdigheter (kommunikation, strategiskt tänkande, planering) som du alltid har velat förbättra? Identifiera ett personligt mål som är relaterat till din karriär och utveckla en plan för att uppnå det målet under det kommande året. Uppmuntra ditt varumärke.
• Branding är inte bara för företag och produkter. Sociala medier och nätverksnätverk har gjort varumärket lika viktigt för enskilda personer. Forskning i nyckelkomponenterna i en affärs- eller marknadsplan och använd den som en guide för ditt eget varumärke och professionell kommunikation. Studien grundades på undersökningar av 1 088 amerikanska invånare som är deltidsanställda, heltidsanställda eller egenföretagare.

Ursprungligen publicerad den

Mobby Business

---

Pension Morphs Into 'Rehirement' för de flesta amerikaner

En pension fylld med golf, shopping och avkoppling är inte längre i kort för de flesta amerikaner över 60 år, konstaterar ny forskning. En studie genomförd av CareerBuilder visade att 57 procent av arbetstagarna fyller 60 plus planerar att leta efter ett nytt jobb efter att ha gått från sitt nuvarande företag, vilket visar att pensionen inte längre betyder slutet av en arbetsdag.

(Karriär)

Nap Time? Övernattning på arbetsplatsen ökar produktiviteten

Arbetsgivare har länge rynkat på arbetare som slänger sig vid deras skrivbord mitt på dagen. Ny forskning visar emellertid att låta arbetstagare sova på jobbet faktiskt kan vara bra för företagen. Att ge arbetstagare med napping pods eller erbjuda förlängd paus kan förbättra sin produktivitet genom att motverka impulsivt beteende och öka toleransen för frustration, enligt en studie från University of Michigan.

(Karriär)