Arianna Huffington om att hitta bättre arbetslivsbalans


Arianna Huffington om att hitta bättre arbetslivsbalans

Författare och entreprenör Arianna Huffington är en återhämtningsarbetare. Hon är mest känd som grundare och tidigare chefredaktör för den massiva nyhetssidan The Huffington Post. Sedan starten 2005 har Huffington främjat webbplatsens tillväxt med sina tusentals bidragsgivna bloggar som täcker ämnen allt från underhållning till progressiva sociala ämnen som HBT, kvinnor och rasfrågor. Webbplatsen, som såldes till AOL för 300 miljoner dollar, vann också ett Pulizer-pris för sin rapportering om skadade veterans liv. Hon lämnade publikationen 2016, men det saktade inte något i sitt liv.

Huffington är författare till mer än ett dussin böcker om politik, historia och självhjälp. Hon sitter också på flera brädor, inklusive Uber och Center for Public Integrity. Och sedan började hon ett annat företag.

Idag skriver och arbetar hon på sitt nya företag, Thrive Global. Hennes fokus och hennes organisation är att främja välbefinnande, minska stress och balansera arbete och liv. I själva verket lanserade företaget nyligen en app som heter THRIVE, som är utformad för att hjälpa människor att ta en paus från sina telefoner. Det begränsar anmälningar, samtal och texter från alla utom en liten VIP-lista, och det låter andra veta att du är borta från din telefon.

Vi har nyligen hunnit fånga henne för att få insyn i arbetet, produktiviteten och uppnå bättre, vara genom att koppla bort.

Q. Känner du att du ibland är för länkad till tekniken, och har det påverkat ditt beslut att delta i THRIVE?

Jag tycker att alla i vår kultur känner att de ibland är för anslutna till teknik och Jag är inget undantag. För mig är frågan vad man ska göra åt det. THRIVE App är ett viktigt steg för att hjälpa oss att ta tillbaka kontrollen över vår tid, göra teknik för oss och se till att vi värdesätter uppladdning och fokusering så mycket som vi uppskattar att vi är uppdaterade och informerade. Q. Hur har du kunnat vara produktiv och fokuserad på ditt arbete, särskilt i mediebranschen?

Jag har inte alltid kunnat göra det, faktiskt. År 2007 kollapsade jag från utbrändhet och utmattning, krossade min kindben. Efter det lärde jag mig mycket mer om sambandet mellan välbefinnande och produktivitet, och att jag skulle vara effektivare genom att prioritera, istället för att ignorera, mitt eget välbefinnande. Jag började ta min sömn mer allvarligt, jag började meditera, och jag började vara mycket mer avsiktlig om att bygga i tid för att koppla ur och ladda. Sedan dess har jag mer produktiv och effektivare - och jag borde nämna mycket lyckligare. Q. Skulle du betrakta dig själv som en workaholic? Hur balanserar du ditt eget arbete och ditt personliga liv?

Inte längre. Efter min kollaps gjorde jag många förändringar i mitt liv. Det handlar inte om att arbeta längre eller jobba hårdare. Det handlar om att arbeta smartare, och det är vad jag gör nu. Q. Vad är tecknen folk borde leta efter för att hjälpa dem att bestämma att de tar upp telefonen för mycket?

Det handlar inte om ett ojämt antal gånger du hämtar telefonen. Det handlar om varför du gör det. Gör du det för att du verkligen behöver, eller gör du det för att du är uttråkad eller längtar efter en snabb träff av stimulans som du kan få genom att verkligen ansluta till någon annan eller med dig själv? Många handlar om att känna igen möjligheten till kostnaden för den tid du spenderar på din telefon - vad saknar du på med all den tid du spenderar på din skärm? För många av oss är svaret: mycket. Q. Vad är dina egna telefonvanor som?

Förutom att du inte laddar den i sovrummet över natten och inte når det första på morgonen försöker jag ta bort min telefon när jag är med mina döttrar eller ute med vänner. På Thrive Global håller vi även enhetsfri möten som gör att vi kan få dubbelt så mycket gjort på halva tiden eftersom alla är fullt närvarande snarare än distraherade. Q. Tror du att den övergripande bommen i sociala medier och onlineinteraktivitet har försämrat hur vi interagerar i våra offline liv, både på jobbet och hemma?

Absolut. I en studie sa 89 procent av telefonägare att de hade använt sina telefoner i sin senaste sociala sammankomst, men 82 procent tyckte att när de gjorde det skadade interaktionen. I en annan studie sa 70 procent av dem i romantiska relationer att mobiltelefoner störde deras samspel med sina partner. Och i ännu en annan sade 98 procent av föräldrarna att koppling från enheter under måltider är viktigt för att behålla sin familjeband, men 42 procent kunde inte ens komma ihåg den sista gången deras familj hade ätit en måltid utan att några enheter var närvarande. Inget av det är överraskande - det sätter bara siffror på någonting vi alla känner. Q. Som företagsledare själv, vilka andra råd kan du erbjuda för att hjälpa småföretagare och deras företag att förbli produktiva och hålla fokus på sina mål?

De måste inse att att ta hand om sin mänskliga kapital är bara lika viktig som vilken produkt eller tjänst deras verksamhet tillhandahåller. Att leda ett hållbart liv, och se till att deras medarbetare gör det är också det bästa sättet för en liten företagare att se till att deras affärer blir hållbara. Det är som vad de säger på flygplan - sätt på din egen syreatermask innan du hjälper andra. För att läsa mer om Arianna Huffingtons senaste satsning och hennes app för att hjälpa dig att minska din tid med din smartphone, kolla in hennes intervju på vår systers webbplats Business.com.


Förbättrar Telecommuting verkligen arbetslivsbalansen?

Förbättrar Telecommuting verkligen arbetslivsbalansen?

Forskningen visade att anställda som arbetade åtminstone en del av tiden bort från kontoret satt i genomsnitt 3 timmar mer per vecka än de som tillbringade all sin arbetstid på kontoret. Och de extra timmarna översatte inte till extra lön, enligt studien. Mary Noonan, en av studieens författare och en professor vid University of Iowa, sa att det är lite förenklat att dra slutsatsen att arbeta hemifrån alltid förbättrar arbetslivsbalansen.

(Karriär)

6 Frågor att fråga innan du accepterar ett erbjudande om jobb

6 Frågor att fråga innan du accepterar ett erbjudande om jobb

Jakt på jobb kan vara stressigt, så det är lättnad när ett erbjudande kommer in. Det är lätt att vilja acceptera det genast, särskilt om du " Jag har varit ute av jobbet. Men att acceptera ett jobb är ett stort beslut - en värdig noggrann övervägning och självreflektion innan du loggar på den prickade linjen.

(Karriär)