Stressat om arbete? Du är i majoriteten: Ny forskning konstaterar att mer än hälften av medarbetarna är stressade på jobbet på ett dagligt sätt.
Studien, från bemanningsföretaget Accountemps, visade att 60 procent av amerikanska arbetstagare säger att de Arbetsrelaterade stressnivåer har ökat under de senaste fem åren. Yngre arbetare känner sig mest pressade. Forskningen visade att 64 procent av arbetstagarna mellan 18 och 34 år sa att de kände arbetsrelaterad stress jämfört med bara 59 procent av arbetarna 35 till 54 år och endast 35 procent av yrkesverksamma över 55 år.
Stora arbetsbelastningar, tryckfyllda tidsfrister, orealistiska förväntningar från cheferna och trycket på att försöka uppnå en balanserad balans mellan arbetsliv och livslängd är de främsta orsakerna till stress för anställda. Studien hittades.
De vanligaste sätten att arbetstagarna försöker minska deras Daglig stress är genom att träna, njuta av tid med vänner eller betydande andra efter jobbet, ha en hobby, lyssna på musik och ta semester.
Bill Driscoll, distriktsordförande för Accountemps, sa att verksamheten rör sig snabbare än någonsin och medarbetare känna kramen när det gäller överhängande tidsfrister.
"Arbetare bör inte lida i tystnad", sa Driscoll i ett uttalande. "De kan knacka på interna resurser för hjälp eller få råd från sina chefer för att säkerställa att de uppfyller arbetsförväntningarna, samtidigt som man upprätthåller en sund balans mellan arbetsliv och liv." Studien visade att de flesta chefer känner igen det enorma trycket som deras anställda är under. Specifikt erkände 54 procent av de undersökta cheferna att deras personal är stressad och 55 procent har märkt att medarbetarnas ångest stiger.
"En stressad anställd kan ha skadliga effekter på avdelningen eller företaget, inklusive minskad moral och produktivitet , och ökad utbrändhet och omsättning, säger Driscoll. "Managers ska leta efter tecken på att deras personal är överarbetad - som missade deadlines eller överdriven övertid - och prata med anställda för att identifiera triggers och genomföra stressavlastande lösningar."
För att hjälpa både anställda och chefer erbjuder Accountemps flera tips för att bekämpa arbete -relaterad stress:
Anställdstips
Vill du sänka din stress på jobbet? Komma med cykel
Försöker du minska stressen på kontoret? Ny forskning tyder på att du bör överväga att ändra hur du kommer dit varje morgon. En studie som nyligen publicerades i International Journal of Workplace Health Management upptäckte att cykla, istället för att köra bil eller ta kollektivtrafik, till och från arbetet kan "Medarbetare som cyklade till jobbet visade signifikant lägre stressnivåer inom de första 45 minuterna än de som reste med bil", säger Stéphane Brutus, en av studieens författare och professor vid Concordia University John Molson School of Business, i ett uttalande.
Den enda saken att inte avslöja i en arbetsintervju
Oavsett hur nervös du är i en arbetsintervju, släpp inte på. Det är råd från nyligen undersökta anställningschefer som säger att ingenting kommer att minska dina chanser att få jobbet snabbare än att visa brist på förtroende. Men bristande förtroende är långt ifrån det enda som kommer att skada jobbkandidater i deras strävan att få ett jobb.