Varför lämnade jag en framgångsrik TV-karriär för att bli en entreprenör? Starta ditt företag
Jag kommer från en kultur och familj som firar mat. Matlagning för och utfodring av andra är sätt att visa kärlek. Våra familjeföreningar presenterade otroliga fester, och jag blev alltid berömd för att rengöra min tallrik och ha en hälsosam aptit. Men allt som äter tog en vägtull på min unga kropp: vid den tiden jag var 15 vägde jag 314 pund. Barn i skolan mobbar mig och kallar mig "Shamu." Jag blev generad av min kropp och skämdes över vem jag var.
När jag inte kunde ta det längre blev jag fast besluten att gå ner i vikt. Men då hade jag inte kunskapen att göra det på ett hälsosamt sätt. Jag försökte farliga kramdieter - allt för att få tyngden att försvinna. Jag drack kokande vatten. Jag svälte mig själv. Jag förlorade 150 pund, men jag var på sjukhus för bulimi och anorexi.
Jag drömde fortfarande om att bli en skådespelare. Jag slutade gymnasiet och flyttade ut ur min hemstad för att driva min karriär, och jag började också studera nutritionens konst. Jag arbetade hårt för att uppnå en hälsosam livsstil, såväl som mina professionella mål.
Även när min tv-karriär började minde min historia med fetma, depression och låg självkänsla mig emotionellt. Under en svår tid i mitt liv uppmuntrade min pappa mig att dela min historia för att inspirera andra som kämpar med deras vikt. Jag skrev och själv publicerade min första bok, "De Gordo a Galán" ("From Fatty to Hottie") och blev överväldigad av svaret från det spanska samhället. Jag förstod att jag hade upptäckt ett oupplöst behov och en enorm möjlighet: den vanliga kost- och hälsovårdssektorn tillgodoser inte latinska publiken. De befintliga planerna och produkterna var endast tillgängliga på engelska, och matvalen var inte relaterade till spansk kultur och livsstil.
Som en spansk kändis som hade upplevt förstahand kampen att gå ner i vikt kunde jag hjälpa andra förbättra sina liv. Jag bestämde mig för att lämna underhållningsvärlden och bli en entreprenör. Jag lanserade Yes You Can !, en hälsosam livsstil med en latinska smak, 2012. Idag har vi 75 anställda i USA och tusentals tränare över hela landet.
Min passion för Ja, du kan! kommer från mitt personliga uppdrag att hjälpa andra att omvandla sina liv fysiskt och emotionellt med kraften i en hälsosam livsstil. För mig är nyckeln till att vara en framgångsrik företagare och upprätthålla en hälsosam livsstil målinriktning. En av mina mantrar är, "ett mål utan en plan är bara en dröm."
Enligt min erfarenhet, desto tydligare, levande och detaljerat mål, desto lättare blir det att uppnå på lång sikt. Jag vet att för att uppnå stora mål måste jag bryta dem till hanterbara tidsramar: kortsiktiga, medelfristiga och långsiktiga mål. Och jag måste skriva ner dem - ju mer visuella de är desto bättre. Vi har alla så mycket på och så många ansvarsområden att det är lätt att bli sidospårade från våra mål. Jag minns ständigt på mig om de långsiktiga målen och deras större syfte för att vara fokuserad och motiverad.
Tidigare i år publicerade jag min andra bok "Think Skinny, Feel Fit: 7 steg för att omvandla din känslomässiga vikt och ha ett fantastiskt liv. " I boken delar jag framgångshistorier från riktiga människor som uppnådde sina viktminskningsmål med hjälp av Ja, du kan! Berättelser som dessa inspirerar mig varje dag och påminner mig hur lyckligt jag är att göra skillnad i andres liv - en person i taget, en dag i taget.
Om författaren:
Alejandro Chabán är en författare, motiverande talare, och grundare och VD för Yes You Can! I sin nya bok, "Think Skinny, Feel Fit: 7 steg för att omvandla din känslomässiga vikt och ha ett fantastiskt liv", delar Alejandro sin inspirerande personliga resa och hans sju väsentliga steg för att hjälpa människor i alla åldrar och bakgrunder förlorar sina fysiska och känslomässiga vikt och bly hälsosammare, lyckligare liv.
Betalningsutmaningar för gemensamma e-handelar och hur man hanterar dem
Slutet av kalenderåret är en viktig tid för småföretag. Enligt undersökningar från WePay och Survata, tjänar småföretagare 20 procent av sin årliga omsättning under de senaste hälften av året. Men vad händer när kunder vägrar betala fakturor eller betalningar? Du kanske måste chase ned kunderna - eller till och med ringa i en samlingsbyrå - för att få de betalningar som du har rätt.
Realtidsmarknadsföring: Gör det för dig
När en nyhetshistoria bryter, var är den första platsen du söker till information? Du kontrollerar förmodligen dina sociala medier, sedan letar du efter stora nyheter för en kort sammanfattning om situationen. Oavsett vilken händelse som helst, kan du vara säker på att en viss digital kanal kommer att få aktuella rapporter om historiens senaste utveckling.
Populära Inlägg