5 Arbetsplatsförtroende dödare och hur man slår dem
Förtroende är en stor faktor i din karriärutveckling. När du tror på dig själv, är du mer sannolikt att uppnå de mål du ställt in. Men självtvivel på arbetsplatsen är fortfarande en stor fråga för många yrkesverksamma, även när de har stöd av sin chef eller kollegor.
I en undersökning som gjordes för sin bok, "The Confidence Myth" (Berrett-Koehler Publishers, 2015) upptäckte författaren Helene Lerner att många människor, särskilt kvinnor, väntar tills de känner sig 100 procent självsäker innan de gör karriärflytt, till exempel att be om en höjning eller att ta en ny position. Men väntar på det här ögonblicket av vad hon kallar "kapital-C-förtroende" betyder det ofta att möjlighetsfönstret passerar, sa hon. "
" "Förtroende för en stor" C "är en myt", sade Lerner, som grundade WomenWorking. com, en karriärwebbplats för kvinnor. "Vi håller oss tillbaka från värdefulla möjligheter om vi väntar på allt att ställa upp och ha alla våra färdigheter på plats. [Vi] måste omdefiniera förtroendet och förstå att mod är den viktigaste ingrediensen för framgång för att uppnå sina mål." > Det finns många faktorer som kan skada en persons förtroende på jobbet. Även om Lerners undersökta respondenter var alla kvinnor, kan de fem största förtroendemorden de identifierade påverka alla professionella, oavsett kön.
Perfektism.
Högpresterande medarbetare pressar sig ofta för att uppnå höga standarder och blir ibland avskräckta när de misslyckas med att uppnå dem, sade Lerner. "Vi måste stoppa den negativa prataren och berätta för oss," Vårt bästa är bra nog, "sade Lerner. "Gör det till en inre mantra." Micromanager-chefer.
Att vara micromanaged kan få en person att känna att hans eller hennes arbete inte är tillräckligt bra. Varför annars skulle chefen vara nitpicking och berätta för dig exakt hur man utför en uppgift? Men i de flesta fall gör du förmodligen inget fel; Lerner noterade att rädsla vanligen ligger under kontrollerande beteende.
"[Din chefs] micromanaging har förmodligen mer att göra med hur den personen känner sig om sig själv, inte du," sa hon. Utlösning på jobbet.
En av de vanligaste orsakerna till att du inte känner dig kopplad från ditt jobb - och därför saknar förtroende för det - gör arbete som inte utnyttjar dina färdigheter. Alla har talanger och förmågor, och om du inte använder dem på jobbet, kanske du vill undersöka andra möjligheter som Lerner föreslog.
Ett annat alternativ är att behålla en optimistisk och uppmuntrande inställning till din prestanda på jobbet. Istället för att fokusera på alla saker som du inte kom till varje dag, fira dina framgångar genom att hålla en "framgångsdagbok", säger Cynthia J. Sax, senior vice president för konsulttjänster på Caliper, ett talangshanteringsföretag. "I slutet av varje dag listar du minst tre saker som du gjorde bra eller tider där du gav ett positivt bidrag," sa Sax.
Rädsla för misslyckande.
Alla vill "få det rätt" i deras karriärer, men du borde inte låta rädslan för att få det fel stå i din väg att försöka något nytt. Ett projekt kanske inte visas som planerat, och du kan göra misstag. Men så länge du lär dig av dessa erfarenheter, har du inte misslyckats, sade Lerner. "
" "Några av de största" misslyckandena "har lett till innovation, säger Lerner. "Vår forskning återspeglade detta - [svarande] sa att de fick mer förtroende att lära av sina misstag och fortsätta." Osamarbetande eller kritiska kollegor.
Arbeta med oförskämda, arroganta eller annars obehagliga individer kan verkligen sänka ditt jobb tillfredsställelse, särskilt om deras negativitet riktas mot dig. Liksom hos micromanagers, uppmanade Lerner yrkesverksamma att inte ta beteendet för personligen, utan också rådde att försöka arbeta med sina kollegor.
"Rengör din sida på gatan," sade Lerner. "Är det något du gör för att bidra till [negativa] situationen? Om så är fall, vidta lämpliga åtgärder." Håll ditt förtroende högt
Lerner sa att människor som vill slå dessa "förtroende mördare" och fördjupa sina karriärer måste ta risker som gör det möjligt för dem att uppnå sina mål, även om de inte känner sig redo att göra det. Till exempel rekommenderade hon att erbjuda tankeväckande förslag i möten, gå in för att hjälpa utan att bli frågad och söka en tillförlitlig andra åsikt som uppmuntrar dig att göra ett drag som du hade funderat.
Enligt Lerners undersökning använder du kompetens och gör en Effekten (86 procent) och förmågan att göra misstag och återhämta sig från dem (76 procent) bidrar också till att öka förtroendet på arbetsplatsen.
Arbetstagare bör också ständigt bedöma vad som gör ont för sitt självförtroende och aktivt arbeta för att övervinna sina personliga hinder. > "Självmedvetenheten är enorm", sa Lerner Mobby Business. "Att bara veta vad som dränerar ditt självförtroende är ett stort steg framåt."
Dessutom gör det inte ont att "fake it" tills du gör det, sa Sax. Genom att berätta för dig själv är du övertygad och presenterar dig själv på det sättet, lurar du inte bara ditt eget sinne utan också övertygar andra att tro på detsamma. "
" När du ser självförtroende ger det andra tilltro till dig, sa Sax. "
5 Jobbjaktstrategier som fungerar
Jobbjakt är praktiskt taget ett heltidsjobb själv. Du måste hitta jobb som matchar dina färdigheter och intressen, skapa CV och täcka bokstäver, schemalägga och förbereda dig för intervjuer och följa upp med olika potentiella arbetsgivare. Även om du söker arbete kan det vara överväldigande, du kan göra det enklare för dig själv genom att mastera sök- och applikationsprocessen, vilket i sin tur hjälper dig att hitta - och slutligen markera - bättre möjligheter.
6 Produktiva sätt att hantera irriterande medarbetare
Om du arbetar 40 plus timmar i veckan är chansen att du är med dina medarbetare mer än dina nära och kära. På grund av detta kan medarbetare göra eller bryta ett jobb. En stor lagmedlem kan göra det värsta jobbet tåligt, men en irriterande man kan göra på de bästa arbetsplatserna fruktansvärda. Enligt en rapport från Olivet Nazarene University svarade 100 procent av de 2000 respondenterna att de blev irriterad med sina medarbetare.
Populära Inlägg