Arbeta långa timmar är inte en dålig sak om du älskar ditt jobb
Konventionell visdom föreslår att arbetskamrater måste lära sig mått och balans, minska antalet timmar de arbetar, liksom det övergripande mentala bandbreddsarbetet tar upp. Annars riskerar de potentiellt livshotande, stressinducerade medicinska tillstånd.
En nyligen genomförd studie publicerad av Management Academy komplicerar emellertid denna förståelse. Enligt studien definieras arbetshälsa som ett villkor av en persons inställning till arbete, inte bara den mängd arbete en person gör. Workaholism kan vara ett betydande hälsoproblem när en person fixar på arbete av ohälsosamma skäl, till exempel ångest om arbetssäkerhet eller ambition för egen skull.
"Medan majoriteten av workaholics arbetar långa timmar ... utgör kompulsiv arbetsmoral en allvarligare hälsorisk än arbetet med att arbeta långa timmar ", skrev forskarens författare.
Undersökare som kände sig riktigt engagerade i sitt arbete, även de som identifierade sig som workaholics, upplevde emellertid inte en ökad risk för hjärtsjukdom eller diabetes . Det berodde delvis på en stark övergripande problemlösande lutning, inklusive tendensen att ta itu med vardagliga sjukdomar innan de blev långsiktiga sjukdomar.
"Förlovning är nyckeln", säger Lieke L. ten Brummelhuis, professor på Simon Fraser University och medförfattare av studien. "Det är en stor skillnad mellan arbetare vars benägenhet att övervinna och oförmåga att koppla av efter timmar stammar från absorptionen i de utmaningar som deras jobb presenterar ... och de för vilka det speglar, säger oro över jobbet eller den obsessiva ambitionen."
Även om en uppenbar arbetshälsa kan vara en fullgod, dedikerad medarbetare, det är svårt för en chef eller kollega att bara skilja genom observation. Arbetare av alla ränder är fortfarande mottagliga för arbetsinducerade fysiska och psykiska hälsoförhållanden, och en arbetsmiljö som stöder anställda och deras personliga behov kan kompensera utvecklingen av sådana sjukdomar.
Med det i åtanke är det här hur arbetare och arbetsgivare kan bygga en kultur där människor kan känna igen, kommunicera och möta deras behov, både proaktivt och reaktivt.
1. Uppmuntra anställda att använda sina fördelar.
Anställda kan vara medvetna om din organisations policy på semesterdagar eller avlägsna arbeten, men undrar om utövandet av dem verkligen är acceptabelt eller om det kommer att gynnas. Ofta, utan en explicit framtid, tvekar arbetstagarna att använda befintliga logi, såsom flexibel schemaläggning, telekommunikation och upplupen personlig tid.
Som chef gör en incheckning regelbundet med dina anställda för att se vad de behöver och uppmuntra dem att ta itu med några hälso- eller personliga problem. Men var noga med att inte pry. Det är bara att dessa abstrakta politik verkar mer konkreta. Arbetare bör vara säkra på att undvika att kolla kollegor för deras användning av dessa policyer.
2. Belöningskvalitet, och vara tydlig om kvantitet.
När prestandanormerna är oklara och feedback är tvetydig kan anställda aldrig vara säkra på om vad de gör är tillräcklig för framsteg eller till och med arbetssäkerhet. De kan kanske noggrant bedöma kvaliteten på sitt eget arbete men undrar om deras kollegor och chefer känner igen sina bidrag. Många av dessa anställda överkompenserar, utför ett "hårt arbete" genom att hålla sig obetydliga långa timmar, uppfinna upptagande och slutligen skada sig utan att dra nytta av organisationen.
För att förhindra dessa oroliga teatrar bör chefer ge specifik kvalitativ feedback om arbetstagararbete , definiera mätbara förväntningar på produktivitet och förtydliga vilka projekt som förtjänar mest uppmärksamhet. Dessutom vara mottagliga för möjligheten att vissa anställda verkligen har omanagliga arbetsbelastningar och främja öppen dialog för att uttrycka dessa problem. Håll dig uppdaterad om ditt lags ansvar och var beredd att omfördela dem vid behov.
3. Behöva dina egna behov.
Medan stödjande ledning är avgörande för att främja välbefinnande på arbetsplatsen, måste anställda också vara aktiva deltagare. Oavsett deras roller eller anställning bör arbetstagarna behandla vardagliga hälsopraxis som någon annan arbetsuppgift, inklusive att äta hälsosamma luncher och få lite frisk luft. Regelbundna konversationer om välbefinnande bör ske mellan kollegor och fokusera på att dela med sig av nya idéer för bästa praxis. Helst bör övning av välbefinnande på arbetsplatsen känna sig som en generös pågående och samarbetsprocess, inte bara om att söka tillstånd att få tillgång till en begränsad uppsättning resurser.
Smarta tips för att sluta jobbet
Smart exit Att sluta ett jobb är aldrig lätt. Det kan vara nervös att gå in i chefs kontor för att leverera nyheten. Medan följande tips för att sluta jobbet på ett smart sätt kommer inte ta bort nerverna, åtminstone vet du att du har gjort allt du kan för att lämna din nuvarande position på rätt sätt, och det kommer att tända vägen till din framtida arbetsgivare på flera sätt än en.
Enkla sätt att sticka ut Ditt CV är ofta din möjlighet att imponera på en potentiell arbetsgivare och sticka ut bland andra arbetskandidater. Med ett svagt CV är det osannolikt att du kommer att landa en intervju eller ens övervägas för rollen. Du vill fånga hyreschefens uppmärksamhet och snabbhet: ofta skummer de bara dokumentet innan de anser det värdigt eller inte.
Populära Inlägg