Hur många arbetstimmar är för många?
Sena nätter och tidiga morgon på kontoret kan hjälpa dina karriärmöjligheter, men de kan skada dig på ett annat sätt. Ny forskning har funnit en koppling mellan överarbete och arbetstagarnas minskade välbefinnande.
Medarbetare som arbetade mer än 50 timmar i veckan led av nedsatt psykisk och fysisk hälsa, fann forskningen. associering mellan arbetsliv och fysiskt och mentalt välbefinnande, säger forskare Sarah Asebedo, doktorand vid Kansas State University. "Vi fann att arbetshälsan - definierad av dem som arbetade mer än 50 timmar per vecka - var mer benägna att ha minskat fysiskt välbefinnande, mätt av överhoppade måltider. Vi fann också att arbetshälsan var förknippad med minskat psykiskt välbefinnande, mätt av en självrapporterad depressionsklass. "
[7 sätt att förbättra ditt arbetslivsbalans]
Problemet blir komplicerat när man tittar på varför arbetstagare väljer att lägga in extra timmar. Asebedo och hennes forskargrupp med doktorander Sonya Britt och Jamie Blue försökte beskriva varför arbetstagare kan övervinna genom att titta på Gary Beckers teori om tidsallokering.
"Den här teorin tyder på att ju mer pengar du gör desto mer sannolikt är du att jobba mer, sa Asebedo. "Det ser ut som kostnaden för tid som om det var marknadsmässigt bra. Om du inte är engagerad i arbetsrelaterade aktiviteter, så är det kostnaden för det alternativa sättet i vilken tid du spenderar. Även om du förstår de negativa konsekvenserna för att workaholism kan du fortfarande vara sannolikt att fortsätta att arbeta eftersom kostnaden för att inte göra det blir större. "
När arbetare börjar tänka på det sättet riskerar de att bli offer för de negativa hälsoeffekterna av arbeta övertid, fann forskarna . För att hjälpa till att mildra dessa känslor bör arbetstagarna vara säkra på att förstå begränsningar på jobbet. Dessutom kan arbetstagare förstå den roll som arbetet spelar i deras personliga liv.
Forskningen "Arbetsliv och välbefinnande" kommer att visas i Financial Services Review.
Ursprungligen publicerad på BusinessNewsDailiy.
Kraftfulla människor är lyckligare
Skyddar kraften vägen till större lycka? En ny psykologisk studie tyder på att det kan. Människor som har maktpositioner på jobbet, bland vänner eller i deras romantiska relationer leder lyckligare liv än dem med mindre auktoritet, enligt studien. Forskare tror att förhållandet mellan makt och lycka härrör från en persons subjektiva välbefinnande -being, eller hur man känner och dömer sin livskvalitet.
Bakom affärsplanen: GreenCupboards
Josh Neblett gjorde ett högskoleprojekt till ett framgångsrikt företag. Fyra år senare erbjuder den här verksamheten GreenCupboards mer än 15 000 miljövänliga produkter online. MobbyBusiness talade med Neblett om inspirationen för hans affärer, affärsplanen som han följde och hans råd till andra eftertraktade entreprenörer.
Populära Inlägg