Arbeta till lunch? Det är bra för dig
Forskare vid University of Toronto Rotman School of Management upptäckte att arbeta med lunch kanske inte är lika bra som att arbeta med lunch under lunchen, kanske inte är det bästa sättet för anställda att varva ner under dagen. dåligt som en gång tänkt, särskilt när anställda väljer att göra det utan att pressas in i det. "
" Vi fann att ett kritiskt element hade friheten att välja om det skulle göras eller inte, säger John Trougakos, docent och medförfattare av studien. "Autonomiaspekten bidrar till att kompensera det som vi traditionellt trodde inte var ett bra sätt att tillbringa rasttid."
Som en del av studien undersökte forskare medarbetarna vad de hade gjort under lunchstopp under en 10-dagarsperiod . De följde sedan med deltagarnas medarbetare för att rapportera hur trött deras kollegor uppträdde i slutet av varje arbetsdag.
Författarna fann att medan de arbetade genom lunchen resulterade det i att anställda blev mer trött, var effekten minskad när anställda kände att det var deras beslut.
Studien visade att socialisering också ledde till högre utmattningsnivåer, vilka forskare är med om huruvida arbetstagare är fria att bestämma om de vill umgås och vilka de är med. Avkopplande aktiviteter under lunchen, som valdes fritt av arbetare, ledde till den minsta mängden rapporterad utmattning vid slutet av dagen.
Trougakos sa att medan många kan gå på lunchtidssamarbete är ett bra sätt för anställda att slappna av, det är inte nödvändigtvis fallet om de blandar sig med andra anställda i företagets cafeteria eller om chefen är i närheten. I sådana fall kan Trougakos säga att konversationer kan vara om arbete, och anställda kan vara mer försiktiga med vad de säger och det intryck de gör med sina kollegor.
"Du hänger med människor som du inte nödvändigtvis kan sparka tillbaka och vara dig själv, säger Trougakos.
Oavsett hur det uppnås tror forskare att organisationer som inte ger sina arbetare möjlighet att återhämta sig från jobbet under dagen riskerar lägre arbetstagares effektivitet och produktivitet, vilket leder till utbrändhet, frånvaro och högre personalomsättning.
Studien, medförfattare av University of Toronto Ph.D. student Bonnie Cheng och professorer Ivona Hideg från Wilfrid Laurier University i Ontario, Kanada och Daniel Beal från University of Texas-San Antonio, är planerad att publiceras i Academy of Management Journal.
Ursprungligen publicerad på MobbyBusiness.
5 Sätt att förbättra ditt arbetslivsbalans i dag
Arbete är en förväntad samhällsnorm: Gå till skolan, få ett jobb. Men din karriär behöver inte vara så strikt och upprätthållande. Arbete är inte bara ett sätt att tjäna pengar; Det ska tjäna dig både ekonomiskt och emotionellt. "Jag lyckas med att leva ett liv genom att göra val som riktar sig mot dina mål för att vara ditt bästa", säger Dr.
Vill du ha en karriärförstärkning? Bli en mentor
I en traditionell mentorskap finns en mentee, som vanligtvis är en ny eller mindre kryddat arbetare som söker riktning i sin karriär och en mentor som är vanligtvis en äldre professionell som ger visdom till mentee baserat på hans eller hennes omfattande erfarenhet. Som mentee kan du ringa på din mentor för att vägleda dig genom dina karriärutmaningar, hjälpa dig att göra svåra beslut och ge råd när du inte är säker på vilken riktning du ska ta.
Populära Inlägg