Nap Time? Övernattning på arbetsplatsen ökar produktiviteten

Arbetsgivare har länge rynkat på arbetare som slänger sig vid deras skrivbord mitt på dagen. Ny forskning visar emellertid att låta arbetstagare sova på jobbet faktiskt kan vara bra för företagen.

Att ge arbetstagare med napping pods eller erbjuda förlängd paus kan förbättra sin produktivitet genom att motverka impulsivt beteende och öka toleransen för frustration, enligt en studie från University of Michigan. Dessutom kan napping öka säkerheten på arbetsplatsen.

Resultat från denna studie och tidigare forskning visar att det inte går att sova genom natten kan försämra arbetarnas uppmärksamhet och minne och bidra till trötthet, tyder på att man håller sig vaken under en längre tid hindrar människor från att kontrollera negativa känslomässiga svar, säger Jennifer Goldschmied, doktorand vid University of Michigan och studiens ledande författare. "Vårt resultat tyder på att napping kan vara ett fördelaktigt ingrepp för individer som kan vara skyldiga att vara vakna under långa perioder av tid genom att öka förmågan att fortsätta genom svåra eller frustrerande uppgifter, "Goldschmied sa i ett uttalande.

För undersökningen undersökte forskare hur en kort tupp påverkar emotionell kontroll av 40 vuxna mellan 18 och 50 år.

Under experimentet, forskare slumpmässigt tilldelade deltagare antingen en 60-minuters nap möjlighet eller en no-nap period som innebar att titta på en naturvideo. Alla deltagare slutförde sedan uppgifter på datorer och svarade på frågor om sömnighet, humör och impulsivitet.

Studiens författare fann att deltagare som nappade spenderade mer tid på att försöka lösa en uppgift än de icke-napparna som var mindre villiga att uthärda frustration krävs för att slutföra det. Nappers rapporterade också att de kände sig mindre impulsiva. Studien, som framträder i den aktuella online-frågan om personlighet och individuella skillnader, var medförfattare av University of Michigan professor Patricia Deldin, University of Michigan doktorand Philip Cheng och University of Michigan forskning assistenter Kathryn Kemp, Lauren Caccamo och Julia Roberts.

Arbetsplats mobbning: Vad håller offren tyst

Bara för att ingen av dina anställda har klagat över dig om att bli mobbad på jobbet betyder det inte att det inte händer. Många offer för mobbning på arbetsplatsen lider tyst av rädsla för retribution och för att Det är ofta svårt för dem att helt förklara vad som händer och hur det började, enligt ny forskning som nyligen publicerades i Management Communication Quarterly.

(Karriär)

Ett litet steg: De stora fördelarna med att gå på jobbet

Pendlare som handlar i sin bil för ett par bekväma skor kommer att göra mer än bara spara pengar på gas, nya forskningsresultat. En studie av forskare vid Imperial College London och University College London upptäckte att personer som går till jobbet är ungefär 40 procent mindre benägna att få diabetes jämfört med dem som kör till jobbet.

(Karriär)