Sitter eller står? Båda har konsekvenser för arbetstagare

Vi har länge hört talas om hälsoriskerna för de anställda som sitter vid en skrivbord hela dagen. Nu förefaller stående inte mycket bättre för dem.

Medan tidigare forskning visade att sitta vid ett skrivbord hela dagen kan leda till ökade risker för hjärtsjukdomar, diabetes och cancer, avslöjade en ny studie som nyligen publicerades i tidskriften Human Factors att anställda som står i mer än 75 procent av arbetsdagen kan också drabbas av en rad negativa hälsoproblem. Speciellt kan långvarig stående leda till ökad trötthet, benkramper och ryggvärk, som alla kan påverka arbetsprestationen negativt och orsaka betydande obehag.

Denna typ av uthållig muskeltrötthet kan leda till allvarliga hälsoeffekter, säger María Gabriela Garcí, en av studieens författare och doktorand vid Institutionen för hälsovetenskap och teknik vid ETH Zürich i Schweiz. > "De arbetsrelaterade muskuloskeletala konsekvenser som kan orsakas av långvarig stående är en börda, inte bara för arbetstagare utan också för företag och samhälle," sa García i ett uttalande.

Som p konst av studien frågade forskare 14 män och 12 kvinnor i två olika åldersgrupper för att simulera stående arbete i fem timmars perioder. Deltagarna kunde sätta sig ner under korta vilopauser och ta en 30-minuters lunch.

Studiens författare upptäckte bevis på betydande långvarig trötthet efter fem timmars arbetsdag, även om det inkluderades regelbundna raster. De sa att de negativa symptomen fortsatte i minst 30 minuter efter en sittande återhämtningsperiod.

Dessutom fann forskarna att yngre arbetstagare i åldrarna 18-30 var lika troliga att de upplevde långvarig trötthet som sina kamrater som var över 50 år.

"Långvarig trötthet efter långvarigt stående arbete kan vara närvarande utan att uppfattas," sa García. "Nuvarande arbetsplaner för stående arbete kanske inte är tillräckliga för att förebygga utmattning av trötthet, och denna långvariga muskelmattighet kan bidra till muskuloskeletala störningar och ryggsmärta."
Studien var medförfattad av Bernard Martin, docent vid University of Michigan och Thomas Läubli, seniorforskare och föreläsare vid ETH Zürich.

5 Sätt att sticka ut i din arbetssökning

Sökningen på ett nytt jobb är inte lätt. Hundratals, om inte tusentals andra kvalificerade kandidater tävlar för rekryterare och anställnings chefer på ditt område. Det gör det absolut nödvändigt att hitta sätt att sticka ut över publiken. De mest framgångsrika kandidaterna är de som skiljer sig från resten av förpackningen.

(Karriär)

7 Telefonintervju Tips för att få dig framåt

Att anställa en ny medarbetare är ofta en mångtrinnig process för de flesta företag. I stället för att investera tid i en personlig intervju uppe, lägger ledningschefer ofta ihop en telefonsamtal mellan att skanna kandidater som de anser vara lämpliga. "Med [antal] arbetssökande som ansöker om roller, leder en telefonintervju eller telefonskärm sparar både företag och kandidater tid och pengar på framsidan ", säger Chris Jemo, vice president för talangköp hos The Connor Group, som äger och driver lyxiga lägenhetssamhällen.

(Karriär)