Sätt själv först: Varför Självkärlek och självförtroende är de ultimata tillbehören?


Sätt själv först: Varför Självkärlek och självförtroende är de ultimata tillbehören?

Men under hela mitt liv har jag upplevt utmaningar som jag nu förstår var möjligheter som har hjälpt till att utveckla mitt självförtroende och bryta igenom min självbegränsande övertygelse. Medan de svårigheter jag har mött i mina personliga och yrkesmässiga liv var brutala har jag fått styrka, fasthållighet och en oförsonlig tro på mig själv.

Omkring dig själv med positivitet

Jag blev sexuellt trakasserad vid mitt första jobb av högskola. Medan min chef var stödjande var han i slutändan oförmögen att förändra situationen eftersom hans chef var förövaren. Denna svåra, praktiskt taget oföränderliga situation ledde mig till att avsluta mitt jobb.

De människor som du omger dig med, antingen lyfter dig upp och stöder dig när du uppnår dina mål eller håller dig tillbaka. Jag har lärt mig att det är bättre att bokstavligen och figurativt avfyra de som håller dig tillbaka i ditt liv. Att ta bort personerna i ditt lag som inte lyfter upp dig liknar att ta bort ett ankare från ditt ben. Att neka att slösa bort tiden på negativitet kommer att vara en spelväxlare i ditt liv.

Att hitta en mentor som trodde på mig mer än jag trodde på mig var en del av denna katalysator. I åratal skulle jag luta mig på min mentor för råd och riktning, och vanligtvis skulle rådet vara att bara gå för det. Jag ändrade mitt perspektiv från "vad händer om jag misslyckas?" till "vad om jag lyckas?" Mentorer kan hjälpa dig att försöka saker du har varit rädd för. Journaling om dessa små vinster kan hjälpa dig att ställa dig upp för större vinster i din framtid.

Att tro på dig själv

Att lära sig att tolka en "nej" som ett steg närmare ett "ja" har säkert varit en del av min framsteg strategi och har hjälpt mig att stärka mitt eget självförtroende. När jag var yngre fick en av mina största rädslor att få veta "nej". Men med tiden insåg jag att om jag bodde så här skulle jag aldrig kunna nå min fulla potential, och det enda "nej" som kunde stoppa mig var det jag gav mig själv. Om jag berättade för mig själv att jag inte kunde göra något, skulle jag verkligen misslyckas; men om jag gav mig ett skott, skulle jag kunna avancera, svänga och hitta en lösning.

Att göra denna förändring var avgörande, och jag började tro på mina egna prestationer. Ju mer jag stödde mig själv desto mer tolererade jag inte andra som inte stöttade mig eller respekterade mig på samma sätt. Jag insåg snart att folk började behandla mig annorlunda. Jag slutade ber om ursäkt för saker som jag tidigare skulle kasta en snabb "förlåt" där ute. Istället, till exempel, om jag höll någon som väntade, tackade jag dem för deras tålamod. Jag bestämde mig för att ändra hur jag hanterade och respekterade mig själv och världen svarade.

Slutligen slutade jag att jämföra mig med alla jag trodde hade en fördel över mig eller tjänade mer pengar än jag gjorde. Jag förstod att jag inte kunde jämföra mitt kapitel ett till deras kapitel 20, och att alla har sina egna problem - vilket de verkligen inte främjar med deras selfies på Instagram. Att acceptera att jag gjorde mitt bästa i min egen situation och håller fokus på mig, slutade det här jämförelsespelet. Jag bestämde mig för att fokusera på vad jag älskade om mig, vad jag kunde fira om mina vinster och vad jag var tacksam för i det ögonblicket. Att hålla en nattlig tacksamhetsjournalen hjälpte mig att fokusera på allt gott, snarare än vad jag ännu inte hade uppnått.

I slutet av dagen är förtroendet vad som gjorde skillnaden för mig. Vi kommer alla att springa i skurkar i våra liv, men det är upp till oss att bestämma hur vi svarar på dem. Nyckeln till att komma ihåg är att du inte är skurken i din berättelse som håller dig tillbaka. Du är hjälten som kan rädda dagen.

Om författaren:

Heather Monahan är en arbetsplatsexpert med över 20 års erfarenhet av försäljning och media. Heather är en social media influencer, keynote speaker, Glass Ceiling award mottagare och Pop Sugar bidragsgivare. Som det ses i USA idag är Bustle, Dow Jones, Refinery 29 och mer Heather engagerad i att utveckla andra via sin webbplats www.heathermonahan.com.


Snapshot Small Business: Little Passports

Snapshot Small Business: Little Passports

Vår Snapshot-serie med små bilder innehåller bilder som representerar, på bara en bild, vad de små företagen vi handlar om handlar om. Amy Norman, med verkställande direktör och medgrundare av Little Passports, förklarar hur denna bild representerar sin verksamhet. Jag växte upp vart tredje år mellan England och USA.

(Företag)

Small Business Snapshot: Nomva

Small Business Snapshot: Nomva

Vår Small Business Snapshot-serie innehåller bilder som representerar, på bara en bild, vad de små företagen vi handlar om handlar om. Caroline Beckman (VD) och Nina Church (COO), medstifter av Nomva, förklara hur denna bild representerar deras affärer. Vi gör nollkompromissmat. I dag och ålder av smartphones och självkörande bilar trodde vi att det var dags att skapa mat som verkligen kontrollerade alla lådor: transparent, läcker, riktigt hälsosam, tillgänglig och rolig.

(Företag)