Att gå till ett jobb som du inte tycker om är utmattande. När larmet släcks varje morgon är det som en siren som ljuder i slutet av dagarna. Det kan vara lite dramatiskt, men när du är i situationen känns det som om ingenting kommer att lösa problemet.
Det kommer en tid när du behöver utvärdera din situation. Är det värt det? Har du bara chefsproblem? Kan det lösas?
Vi bad några experter att vägleda dig genom ditt beslutsfattande. Om mer än ett eller några, ring sant, kan det vara dags att planera dina nästa steg. [Se relaterad historia: Klar att flytta på? Hur man berättar att det är dags att sluta med ditt jobb]
Extremt tristess
Visst är vissa dagar på jobbet mer spännande än andra, men om du upptäcker att varje dag på kontoret är en snooze-fest, kan det vara dags för att hitta en ny konsert.
Som en verkställande karriär coach och tidigare anställd blev entreprenör, vet Jessica Manca några saker om att ringa det slutar. Men hon citerar tristess som nummer ett tecken på att det är dags att kasta i handduken.
Manca - vars företag, Managing Mindspaces, hjälper professionella att balansera sina lönecheckar med sina lustar - sa att om du är uttråkad, har du förlorat motivation, går bara igenom rörelserna eller prostituerar mer än vanligt på jobbet, kanske du vill överväga att leta efter ett mer uppfyllande jobb.
Inget utrymme för tillväxt
Att vara bekväm i din position är en bra sak. Att vara så bekväm i din position att du aldrig utmanas eller fascineras är definitivt inte en bra sak. Om ditt jobb inte stimulerar dig som det brukade, kan det vara dags att gå vidare.
"När du slutat lära dig och växa i ditt jobb är det dags att leta efter något annat", säger Adam Grealish, grundare av Roletroll.com, en arbetsrekommendationsmotor för finans- och teknikarbetare.
Steve Langerud, en arbetsplatskonsulent och human relations-specialist, håller med om. Langerud sa att det är dags att sluta när du vill utveckla nya färdigheter som du helt enkelt inte kan lära dig i ditt nuvarande jobb.
Det påverkar dig fysiskt
Om du bara tänker på ditt jobb får du kasta upp, gissa vad ? Det är dags att sluta.
"Jag skulle vakna upp för att jag skulle bli sjuk i min mage och drev körningen till jobbet", säger Myra Dorsey, ägare till La Bodi Massage, som arbetade för tre Fortune 500-företag innan hon grundade sitt eget företag 2011
Lori Malett, ordförande för Hatch Staffing Services, sa att hennes formel för att veta när det är dags att sluta medför också vissa magsvängande känslor. "Det är dags att sluta när du vaknar varje dag med en grop i din mage, fruktade att få i duschen och gå till jobbet, säger Malett. "Det är dags att sluta när du lämnar jobbet varje dag, som redan fruktar och tänker komma nästa dag."
Du passar inte in
Ibland tar det ett tag att anpassa sig till ett nytt jobb. Men om du har varit i samma position för en tid, och du fortfarande inte känner att du passar in, kanske du vill söka arbete någon annanstans.
Karin Hurt - ledarkonsult, talare, lärare och VD för Let's Grow Leaders - sa att när det inte finns några släktingar i sikte, är det dags att hitta ett nytt jobb. Inte passande, sade Hurt, kan göra mer än att hålla dig tillbaka från att göra vänner; Viktigare är att det kan hålla dig från att hitta de mentorer du behöver växa i din karriär.
Denna dubbla whammy av brist på arbete vänner och bristande vägledning är en ensam plats att vara, sade Hurt och kan leda till andra negativa Förstörningar på jobbet, som att känna sig grova, oförskämda eller fångade.
Din mentala hälsa tar en slump
Om din nuvarande position får dig så mycket stress att du fruktar din mentala hälsa står på spel, ta dig dit snabbt.
"När jag började vakna på natten och skakade för att jag hade mardrömmar om min chef visste jag att det var dags att sluta," sa Suzi Istvan, en varumärkesstrateg och webbutvecklare. "Ett jobb är inte värt att förlora sanity!"
Läraren Tom Mulherin vidarebefordrade ett liknande meddelande. Efter att ha arbetat i ett år i ett skolsystem, sa Mulherin att han bestämde sig för att hans mentala hälsa, självrespekt och behovet av att undvika stress var alltför viktigt. han kunde inte låta sin mardröm i ett jobb fortsätta att äventyra dem. "Jag gav mina två veckors varsel till min arbetsgivare och kände nästan omedelbart en känsla av befrielse, positiv momentum och lättnad som jag inte har känt i en "
Saker går från dåligt till värre
Vissa dagar på jobbet är bundet till att vara bättre än andra men om du får intrycket att varje ny dag på jobbet är lite sämre än den som är före den, kan det vara slut.
"Jag skulle säga att det är dags att sluta när de faktorer som bestämmer din arbetsnöjdhet förändras permanent för det värre, utan hopp om förbättring", säger Liz Jackson, en Utah-baserad webbutvecklingsprofessor.
Som Jackson förklarade, om det företag du jobbar för gör en stor förändring - anställa antal nya anställda, byta ledningsstruktur etc. - kanske du tycker att du inte längre gillar att arbeta för det företag. Att erkänna detta faktum och vara proaktivt om det är en hälsosam anledning att sluta, sade hon.
Pensionering verkar mycket för långt
Om du årtionden är borta från pensionen men inte kan sluta drömma om det, kanske vill överväga att byta karriär. Det var fallet för Gregory Gass, som efter nästan 10 år som barnläkare lämnade sitt jobb för att bedriva en karriär som psykiater. Hur visste han att det var dags att göra en förändring?
"Allt jag kunde tänka på var hur snabbt jag kunde gå i pension," sa Gass. "Jag var 38."
Något bättre följer med.
Kanske är en av de tydligaste tecknen på att det är dags att sluta jobbet, om en bättre position blir tillgänglig för dig. Men att döma ett "bättre" tillfälle är inte så tydligt som du kanske tror. Bara för att en annan position betalar mer betyder det inte att du kommer bli lyckligare i det.
Langerud sa att du kan bedöma om någonting faktiskt är en bättre möjlighet (och en lönsam anledning att sluta) med om den nya positionen eller inte "känns som hemma eller fyller ett djupare behov". Langerud har själv upphört många jobb, av många skäl, sade han, men slutar för något mer än bara en större lönecheck leder till bättre karriärmöjligheter.
Vissa källintervjuer genomfördes för en tidigare version av denna artikel.
Om du arbetar 40 plus timmar i veckan är chansen att du är med dina medarbetare mer än dina nära och kära. På grund av detta kan medarbetare göra eller bryta ett jobb. En stor lagmedlem kan göra det värsta jobbet tåligt, men en irriterande man kan göra på de bästa arbetsplatserna fruktansvärda. Enligt en rapport från Olivet Nazarene University svarade 100 procent av de 2000 respondenterna att de blev irriterad med sina medarbetare.
När det gäller sina semesterar har företagsledarna mycket ånger, visar ny forskning. De största misstagscheferna med sina semester tar för lite tid, enligt en studie från OfficeTeam. Specifikt säger mer än en tredjedel av cheferna att de inte tar tillräckligt med ledig tid, var deras största semester ångrar.
