Vill du sänka din stress? Var mer engagerad på jobbet

Om du vill sänka dina anställdas stressnivåer arbetar du med att få dem mer engagerade i jobbet. En studie från Limeade Institute visade en korrelation mellan arbetstagarnas stress och engagemang. Specifikt rapporterade 57 procent av de högt engagerade arbetarna låga stressnivåer. Omvänt hade endast 17 procent av obeslutna anställda låga stressnivåer. "En möjlig förklaring är att de anställda som är mycket engagerade är nedsänkta i sitt arbete och har hög energi och entusiasm om sitt arbete, så de får inte betrakta nödvändigtvis sina jobb som stressiga ", skrev forskarens författare. "Alternativt kan de organisationer som har mer engagerade medarbetare vara mindre stressiga eller kan aktivt hjälpa sina medarbetare att hantera arbetsspänningar."

Förlovningen påverkar positivt flera andra arbetsrelaterade aspekter, bland annat motivation, tidsanvändning, organisatoriskt medborgarskapsbeteende och frånvaro, enligt forskningen.

Speciellt var 96 procent av de högt engagerade medarbetarna också mycket motiverade jämfört med bara 37 procent av de anställda som rapporterade låga engagemang.

Dessutom var 95 procent av de högt engagerade arbetarna använde sin tid klokt, med endast 54 procent av de anställda som saknade detsamma.

Forskningen visade att 62 procent av de högst engagerade medarbetarna också hade ett högt organiserat medborgarskapsbeteende, vilket hänvisar till hur engagerade de var för sina arbetsgivare. Bara 45 procent av de lågförlovade arbetstagarna hade ett högt organisatoriskt engagemang.

Mycket engagerade arbetstagare var också de som hade lägsta fravaro.

"Våra resultat ger stöd till tidigare forskning som visar ett linjärt förhållande mellan engagemang och anställdas resultat , "skrev forskarens författare.

Studien upptäckte liknande mönster när det gällde stress. Anställda med låga stressnivåer var mer motiverade och utnyttjade sin tid bättre, medan de med höga stressnivåer hade låg motivation och var värsta att effektivt använda sin tid. "

" Vi fann att högre stress var relaterad till mindre positiv medarbetare resultat, "forskarna skrev.

Men låga stressnivåer har inte lika mycket effekt som engagemang för hur engagerade arbetstagare var till sina organisationer.

Studien fann att de anställda med högsta stressnivåer var också de som var frånvarande mest. Författarna menar att detta är en indikation på att arbetstagarens frånvaro är högre i högspänningsinställningar.

Forskarna tror att studiens resultat kan hjälpa organisationer att utveckla bättre välbefinnande strategier för sina anställda.

"Istället för att bara fokusera på sådana aktiviteter som meditation, andning och övning för stressreducering bör organisationer fokusera mer på att öka medarbetarnas engagemang genom att ge medarbetare tillgång till rätt organisations- och arbetsresurser ", skrev forskarens författare. "Sådana resurser kan hjälpa till att lindra arbetsspänningar samtidigt som det ökar jobbet, vilket leder till bättre anställningsresultat."

Forskarna sa att det finns olika sätt som arbetsgivare kan ge sina anställda rätt resurser. "

" försök att säkerställa lämplig arbetsbelastning, förbättra den fysiska miljön, ge anställda en chans till positiva interaktioner med kamrater eller kunder, strukturera jobb på ett sätt som använder en mängd olika färdigheter och ge anställda kontroll över sina jobb eller självständighet i hur de gör sina jobb ", skrev författarna.

Studien grundades på bedömningen av 476.504 anställda, varav medelåldern var 41. Organisationer som representerade i analyserna varierade i storlek från små till stora, var från olika delar av USA , och tillhörde olika branscher, såsom hälso- och sjukvård, detaljhandel och teknik.

3 Isbrytare att lära känna ditt team

Arbeta med ett lag som är bekväm med varandra kan göra all skillnad i affärer. Även om du har kontrasterande roller delar du fortfarande företagsövergripande mål. "Precis som med någon grupp människor som behöver arbeta bra tillsammans, oavsett om de är på kontoret eller på distans, är det verkligen viktigt att ha en solid rapport med varandra och vara bekväm, säger Brie Reynolds, senior karriär specialist för FlexJobs och Remote.

(Ledarskap)

Hur förändring med bara 1% kan göra dig lyckad

Det är ett nytt år, och chansen är att du har lovat att vända om ett nytt blad, ändra hur du gör affärer eller bara göra vanliga stora självförbättringar. Medan den typen av tänkande är beundransvärt, är det sällan framgångsrikt. I stället för att tänka stort, rekommenderar författaren Tom Connellan, bör du begå att göra små förändringar som kan göra stor skillnad.

(Ledarskap)