5 Tips för att ställa in personliga gränser vid ett nytt jobb
När du börjar ett nytt jobb är det naturligt att du vill ha ett bra intryck på din nya chef och medarbetare. Intressant att imponera kan du frivilligt stanna för sent eller ta extra uppdrag under dina första veckor - bara för att finna att dina kollegor nu förväntar dig att fortsätta att utföra på den nivån.
"Som" ny kid "kan man snabbt bli dumpningsplats för nya projekt ", säger Parker Lee, chef vid Compass52 design consultancy och medförfattare av" The Art of Opportunity "(Wiley, 2016). "Den största utmaningen jag har sett för nya medarbetare är tendensen att säga" ja "till varje förfrågan. Detta pekar på behovet av att skapa klara mål, mål och aktiviteter [vid starten] för ett nytt jobb."
Det är kul att slå marken i gång, men när du ställer gränser och förväntningar tidigt kommer du att brinna ut för snabbt. Här är hur man (med artighet) får medarbetare att respektera din tid och energi medan du fortfarande visar att du är entusiastisk om att bidra till laget.
Bestäm hur du vill "blanda" din tid
Innan Wiens dagar -Fi och smartphones, "arbets" och "hem" -gränserna var mycket tydligare - du stannade antingen sent på kontoret eller satte sig hemma efter timmar för att göra pappersarbete eller ringa telefonsamtal. Idag är det mycket mer komplicerat än det, säger organisationspsykologen Michael "Dr. Woody" Woodward.
"Spridningen av mobilteknik och sociala medier har förändrat våra förväntningar om tillgänglighet, särskilt när det gäller arbete och barn" Woodward berättade för Mobby Business. "Vi är ständigt anslutna och därmed alltid tillgängliga - något som varje chef, anställd och kund vet."
Istället för att uppnå sanna arbetslivsbalanser, handlar det mer om hur man ska blanda din tid, sa Woodward. Innan du kan kommunicera dina personliga gränser till dina nya kollegor, måste du ta reda på själv hur mycket tid och energi du är villig att begå till ditt jobb utanför din förväntade arbetstid.
"Om du är heltid förälder, småföretagare eller företagskommando, är det troligt att du spenderar en stor del av dina tidsövervakningstekster, e-postmeddelanden och sociala medier, säger han. "Vi lever i en globalt förbunden värld, där förväntan är att om du har en mobilenhet är du tillgänglig. Det är upp till dig att ta ansvar, ställa gränser och koppla ur när du är med din familj."
"Tänk om varför du lämnade ditt senaste jobb eller sin position som utgångspunkt för att du förstår betydelsen av [gränser], "säger Samantha Lambert, chef för mänskliga resurser på Blue Fountain Media. "Ange dina egna gränser och förväntningar när du börjar ett nytt jobb eller en position så att du har en standard eller ton på plats från get-go."
Var så transparent som möjligt
Dina kollegor och chefen gör inte behöver veta exakt var du är varje minut du är ute av kontoret, men att ge allmänna tidslinjer och förklaringar angående din "otillgänglighet" låter ditt lag veta att du inte bara försöker skicka ditt ansvar till företaget. Till exempel kan du notera i din kalender att du inte är tillgänglig före 08:00 för att du ska få dina barn redo för skolan, eller om du inte är tillgänglig efter 7:00 för att du har en fitnessklass, sade Lambert. "Genom att effektivt kommunicera" varför "och" när "du är och inte är tillgänglig, kommer [du] ge kollegor insyn och inte komma som avvisande eller unenthusiastic", Lambert sa. "Håll din kalender uppdaterad så att det inte finns några överraskningar, och när det verkligen räknas - som om det finns en kund eller en ledamot nödsituation - gör vad du kan för att vara där."
"Var tydlig med din chef eller kamrater på vad som förväntas, hur länge du och de tror att det kommer att ta för att slutföra, och ansträngningarna involverade, "tillade Lee. "När din tid är full kan du använda det för att avböja nya förfrågningar och arbeta med andra för att hantera dina initiativ. Det visar också att du är samarbetspartner och en lagspelare."
Tänk på andras gränser och förväntningar.
Att ställa in egna gränser är viktigt, men du kan inte gå in på din första dag och förvänta dig att alla andra kommer att ändra sitt arbetsflöde för att rymma dig. Keith Rollag, docent och ordförande i förvaltningsavdelningen vid Babson College och författare till "What To Do When You're New: Hur man är säker, bekväm och framgångsrik i nya situationer" (AMACOM, 2015) sa att det är viktigt att prata med dina nya medarbetare och ta reda på vad de anser vara "rimliga" och "orimliga" förfrågningar från en handledare.
"En del av detta definieras av organisatorisk kultur och normer kring att acceptera förfrågningar ovanifrån och vissa är baserat på ledarstil och personliga förväntningar hos din specifika chef, sade Rollag. "Utvärderingar av orimlighet och" utnyttjas "bygger ofta på våra uppfattningar om rättvisa. Ju mer vi förstår hur ofta andra blir uppmanade att göra ytterligare uppgifter, desto mer kan vi få rättvisa till vår rättfärdighet för upprepning."
Rollag noterade att du också ska leta efter "ömsesidiga" gränser. Dina medarbetare har sannolikt olika tankar om vad som är rimligt, och dessa skillnader kan skapa möjligheter att distribuera extra arbete på ett sätt som inte stör arbetare och chefer.
"Du kan hitta önskemål om arbete under helgen orimliga men är okej med att komma tidigt eller stanna sent på vardagar, sade Rollag. "En annan medarbetare kan gärna göra extra arbete med analyser och rapporter, men hitta någon begäran om att göra presentationer för tunga. Genom att diskutera och förhandla om dessa ömsesidiga gränser i förväg kan du fastställa dina önskade gränser och ses fortfarande som en engagerad, lojal teammedlem i processen. "
Använd" nej men ... "
När du måste stänga av en förfrågan kan du mjuka blåsan genom att använda" nej men "-strategin. Rollag sa ett artigt vägran omedelbart följt av ett förslag på någonting som du är villig att göra fortfarande visar respekt och lojalitet mot personen som frågade.
"Använda" nej, men "kan hjälpa dig att säga nej men visa fortfarande engagemang för din chef och medarbetare, sade Rollag. "Du kan till exempel säga:" Jag är ledsen, jag har redan planer i helgen och kan verkligen inte begå mig att skapa presentationen. Men jag skulle kunna granska bilderna och ge feedback på söndagskvällen om det skulle vara till nytta. "
Kommunicera konsekvent
I både ditt arbete och ditt personliga liv är det viktigt att du kommunicerar ditt ansvar gentemot andra som är beroende av dig - speciellt om det finns ett problem. Woodward noterade att många gånger inser människor inte ens att de bryter mot dina gränser, om du inte inleder en konversation om det.
"Sätta och kommunicera gränser med både dina arbetskamrater och din familj", sa Woodward. "Kom ihåg, om du inte anger gränser, kommer någon annan att göra det."
Arbeta hårt eller överarbete? Varför du borde koppla av
Kontrollera du hela tiden din arbetspost? Arbetar du genom helgen och på dina lediga dagar? Ta telefonsamtal från kontoret under alla timmar? Medan du verkligen inte är ensam är du förmodligen också mer stressad än du borde vara. Många studier har visat att överarbetade anställda har en mycket större risk för fysiska, psykiska och känslomässiga hälsofrågor.
Vill du flytta karriärer? Flytta först, jobbjakt Second
Medan forskning visar att mer än hälften av arbetarna är villiga att flytta till en ny stad för ett jobb, Odysseas Papadimitriou, grundare och VD för kreditkortsjämförelsen webbplats CardHub, sade att nyckeln till att landa en position utanför staten rör sig innan man ens söker till jobbet. "Medan du kanske har tänkt geografi att vara en sak i det förflutna med tanke på Internet och dess kommunikationsmöjligheter i realtid, Skillnaden mellan lokala och utländska arbetssökande anställs ofta eller inte, säger Papadimitriou.
Populära Inlägg