7 Sätt att förbättra arbets-livsbalansen när du arbetar hemma
När du arbetar exklusivt hemifrån kan fysiska gränser mellan arbete och ditt personliga liv känna sig nästan obefintliga. Även om du är organiserad kan det fortfarande vara svårt att framgångsrikt hantera din karriär och ett hushåll i samma utrymme, speciellt om du också lyfter en familj.
Även om det kanske inte är möjligt för hemmabaserad verksamhet ägare och arbetstagare att helt rita linjen mellan personliga och professionella, finns det sätt att bättre integrera de olika aspekterna i ditt liv. Experter gav några tips för bättre balans mellan arbete och liv när du arbetar hemma.
Klä på sig
När du arbetar på ett kontor, ingår en del av din normala rutin att byta ut dina pyjamas och träna på arbetspass. Även om det är frestande att arbeta i dina favorit-PJ, kanske det inte är det bästa alternativet för produktivitet.
"Det hjälper dig om du klär dig som om du ska jobba", Lisa Chui, finanschef och HR vid Ubiquity Retirement och besparingar, berättade Mobby Business. "Du behöver självklart inte ha på dig en kostym eller klackar, men håll dig inte i dina pyjamas. Att klä sig i kläder som du skulle bära utanför hemmet hjälper dig att komma in i arbetssättet."
Att vara redo är viktigt, särskilt för att klädseln kan påverka hur du känner.
"Behandla [ditt hem] som en riktig arbetsmiljö", säger Sara Davidson, grundare av online kvinnlig entreprenörskola Hello Fearless. "Det gör en stor skillnad när du känner för [det är]. Det förändrar kulturen."
Skapa (och behålla) ett utvalt arbetsutrymme
Såsom att sätta på en riktig outfit, förbinder sig att bara göra arbete i ett definierat utrymme, som ett kontor eller ett annat avdelat område i ditt hem, kan bidra till att skapa en mer produktiv arbetsmiljö.
"Det är kritiskt att pendla ut från sovrummet till en dedikerad arbetsyta som skiljer arbete från personligt utrymme, "säger Bob Higgins, medgrundare av brädspelet Linknotize. "När du har kommuterat till din arbetsytan, behandla din dag som om du faktiskt har lämnat huset. Förutom att ha ett särskilt arbetsområde är det också mycket viktigt att hålla minst ett utrymme i huset som en affärs- frizon. "
" Jag tycker att ha ett eget hemmakontor är mycket bra, "tillade Sara Sutton Fell, grundare och VD för FlexJobs. "Personligen arbetar jag från ett renoverat utrymme ovanför mitt garage, men människorna i mitt team sätter upp sina hemkontor i gästrum, renoverade garderober, vardagsrum och andra kreativa områden."
När du hittar en rymma eller ägna ett rum som är skilt från resten av huset, behandla det som ett kontor, föreslår Charles Sankowich, VD och grundare av Friendthem, en social app.
"Håll dörrarna stängda och undvik distraheringar", sa han "Nej TV, ingen radio och se till att andra i hushållet respekterar ditt utrymme och inte stör dig. De, som du, måste vara disciplinerade för att behandla ditt kontor som ett kontor. "
Effektivt kommunicera
Arbeta hemifrån kan skapa en koppling både med en "typisk" arbetsstruktur och laget. Det är viktigt att ta kontakt med teamet och kommunicera effektivt.
"Om ditt företag har ett verktyg som Slack, gå med i konversationerna och försök att få viss verbal kommunikation, antingen via telefon eller via datorn så att du har konversationer, "Sade chui. "Om du är lokal men fortfarande arbetar hemma, försök gå in på kontoret för stora lag eller företagsevenemang."
Chui uppmanade fjärrarbetare att komma in på kontoret minst en kvart och delta i företagets intranät, Om den har en.
Blockera din tid för att fokusera på specifika uppgifter.
Att ge full uppmärksamhet åt en viss uppgift, oavsett om det är arbets- eller hemrelaterat, kan vara svårt med alla störningar som dyker upp hela dagen.
"Jag vill ge så mycket till min familj och jag vill också ge så mycket till mitt [företag]", säger Melissa Holland, president och grundare av moderskapsbroen BeliBea. "Det kan vara utmanande att dela upp tiden mellan de två, särskilt när man arbetar hemifrån."
"Sätt dina prioriteringar och hålla fast vid dem. Som någon som har arbetat hemifrån ställer jag in tider för när jag jobbar och jag håller fast vid dem ", sade Sankowich. "Jag avviker inte från uppgifterna. Jag kommer alltid att göra andra saker runt huset (tvätt och sådant) men jag kommer inte att låta husarbeten störa de uppgifter som står till hands och de tider som jag har tilldelat för arbetet."
Holland sa att det mest användbara sättet att åstadkomma detta är att avsätta specifika tider på ditt schema för personlig och professionell dosering.
"Dedicating tid till ett område hjälper mig att hålla mig fokuserad under dessa ögonblick och se till att jag är ge mig allt till uppgiften till hands ", sade hon.
Ta pauser
Ett annat hinder för balans mellan arbete och liv för hemmabaserade proffs är känslan av att vara" instängd "i sitt eget hem. Om du inte har några brådskande ärenden att springa eller utnämnas, kan du hitta dig själv hemma i flera dagar i taget.
"Eftersom de vanliga distraktionerna inte finns där är det viktigt att komma ihåg att du fortfarande behöver ta raster så att du inte hittar dig själv som arbetar nonstop under en längre tid ", sa Chui. "Det är viktigt att gå upp varje timme och sträcka och gå runt, plus ta en ordentlig lunch."
Christopher Conner, VD för Franchise Marketing Systems, noterade att personer som arbetar hemma borde göra tid för personliga aktiviteter utanför huset, om du besöker ett lokalt museum eller tar en kort semester.
"När du gör något personligt som gör dig lycklig, då får du inspiration och kör för att starta något nytt i affärer", säger Conner. att "stänga av" ditt företag
Även om det är viktigt att vara ansluten och kommunikativ med ditt team är det lika viktigt att stänga av när dagen är över. Om du är tillgänglig alla timmar på dagen kommer det snabbt att bli en förväntan och balans mellan arbete och livslängd kommer att vara obefintlig.
"Jag lät mitt lag veta min allmänna arbetstid, och de gör detsamma för mig", Sutton Fell sa. "På det sättet förväntar vi oss inte att människor är tillgängliga dygnet runt, och vi vet mer eller mindre när någon är eller kommer inte att vara tillgänglig för arbetsrelaterade saker. Det hjälper oss att hålla kontakten, samtidigt som vi samtidigt som man ställer in och respekterar varandras gränser och behov av balans mellan arbete och liv. "Sutton Fell noterade att chefer modellerar denna typ av beteende för sina avlägsna lag för att undvika förvirring, överarbete och utbrändhet.
Conner rekommenderade att skapa en separat e-postadress för efterfrågade problem som kan uppstå, och berätta för dina anställda och professionella kontakter att endast använda denna adress för nödsituationer. Att tänka dig om att sakna någonting brådskande, kolla in det bara en gång efter att du bestämt dig för att sluta arbeta för dagen, säger Conner.
Göra tid att varva ner
Entreprenörer bör också fokusera på dekomprimering under oförskjuten "övergångstid" under dagen.
"Jag tycker om tanken att bygga i" vitt utrymme "till min dag - med en övergångsperiod mellan arbete och arbetstid, säger Sutton Fell. "Det kan verkligen hjälpa till att anpassa din tankegång från arbete till hemliv. Även fem eller 10 minuters ofplanerad tid mellan när du avslutar jobbet och startar dina hemrelaterade aktiviteter kan hjälpa."
FlexJobs-teamet rapporterar meditation, har en kopp te, går ut för lite frisk luft och sträcker sig som sätt att spendera "white space" tid.
Några källaintervjuer genomfördes för en tidigare version av denna artikel.
Fokusera på din passion: Frigör dig själv från administrativt arbete
Entreprenörer tenderar att kämpa för att hitta tid att driva sina affärslidor på grund av begränsade resurser. Om du letar efter sätt att frigöra något av ditt eget schema som företagsägare kanske du vill börja med det som är sannolikt din största tidsavbrott: administrativt arbete. Enligt Office Depot Small Business Index (SMBI ), små och medelstora företagare spenderar cirka 10 till 20 timmar per vecka på uppgifter som pappersarbete, planering och budgetering.
Quiz: Ställer du för mycket på jobbet?
Vi är alla skyldiga att avbryta ett uppdrag eller två från tid till annan, men vad händer om du ständigt procrastinerar? En liten procrastination kan faktiskt vara användbar när det kommer att få projekt på rätt sätt. Att ha en viss kapacitet för förskott kan vara värdefullt eftersom det ger människor möjlighet att tänka, reflektera och utvärdera vad de gör, säger Leslie Sherlin, medgrundare och chefvetenskaplig chef på SenseLabs, ett företag som använder neurovetenskaplig forskning för att "Många individer har en utmanande tid att hantera förväntningar i sista minuten, och därför leder procrastination till misslyckande snarare än framgång".
Populära Inlägg