5 Vetenskapliga sätt att göra ett bra första intryck

Har du någonsin hört frasen "snap judgment"? Som det visar sig kan det vara mycket mer än ett uttryck.

Faktum är att det bara tar människor en tiondel av en sekund att döma om en annan person utifrån hans eller hennes ansiktsutseende, enligt en 2006 studie från Princeton University. Eftersom andra människor kommer att fatta snabba bedömningar av dig baserat på ditt utseende, är det viktigt (särskilt i en professionell miljö) att lägga fram den bild som du vill att andra ska se. Det betyder att du följer anledningen till att du fyller på äldre råd om att klä sig på rätt sätt, och se till att du ser sammansatta och välskötta.

Men bortsett från det självklara - dressing delen - hur kan du göra ett bättre första intryck? Här är fem vetenskapligt beprövade sätt.

Titta på din ton.

"Watch your tone" kan låta som ett kommando från en frustrerad förälder, men det är faktiskt mycket viktigt råd för att göra ett bra första intryck. Precis som människor kommer att göra en snapbedömning av dig baserat på ditt ansikte och utseende, kan din tonfall ge en stor inverkan på vad andra tycker om dig.

En studie genomförd av forskare vid University of Glasgow i Skottland registrerade 32 kvinnliga forskarstuderande och 32 manliga doktorander som säger ordet "Hej" och spelade sedan inspelningarna för 320 olika studenter. Studenter som lyssnade på inspelningarna blev "uppmanade att rangordna röst enligt 10 personlighetsdrag, inklusive trovärdighet, dominans, attraktivitet och värme", rapporterade ScienceMag.org.

Kvinnor som alternerade tonhöjden av sina röster när de talade ansågs mer trovärdig av lyssnare, liksom män som väckte tonen i sina röster, fann forskare. Och män med lägre röster ansågs dominerande, liksom kvinnor med högre röster.

Perfekt ditt handslag.

Du har nog hört det här rådet innan, men handskakning är en sådan gemensam aktivitet som du kanske inte inser betydande det kan vara. Ett handslag är vanligtvis den första fysiska interaktionen du har med en annan person, så det är viktigt att du är säker på att handslaget är på punkt.

En studie från University of Illinois i Urbana-Champaign fann att ett handslag kan få dig att tycka mer Sanda Dolcos, en postdoktorell forskare vid University of Illinoiss psykologiska avdelning och en av forskarna bakom studien, sa att folk skulle "vara medvetna om kraften i handslaget".

"Många av våra sociala interaktioner kan gå fel för en eller annan anledning, och ett enkelt handslag före dem kan ge oss en uppmuntran och dämpa de negativa effekterna av möjliga missförstånd," sa Dolcos. någon handskakning kommer att göra - det är viktigt att din handslag är fast, trygg och vänlig, fann forskarna.

Undvik ett videomöte.

Om du har valet mellan att ha ett möte eller en intervju personligen eller via video, så ska alwa du väljer att träffas personligen. Varför? Eftersom det intryck du gör över video automatiskt blir negativt.

En studie av forskare vid University of British Columbia fann att även om personer som träffade en annan person över video kunde bedöma sina personlighetsdrag så exakt som de kunde när möta dem personligen, de intryck som de fick från att titta på videor var mycket mer negativa, rapporterade Science Daily. Studien hade deltagare mötas antingen under en intervju med 3 minuters intervju eller genom att titta på en annan persons video.

"Om du vill göra ett bra intryck är det viktigt att det görs i person, "Jeremy Biesanz, en av forskarna på studien, berättade Science Daily.

Så om du verkligen vill få en positiv reaktion, undvik att skicka en videoresumé eller ansökan, hoppa över Skype och försök att träffas personligen först om möjligt.

Låt den andra personen prata först.

En del av ett bra första intryck innebär att du är respektfull och pålitlig. Så hur förmedlar du snabbt att du är värd att lita på?

Enligt socialpsykologen Amy Cuddy är ett sätt att visa att du är pålitlig direkt med att låta den andra personen ha golvet först. Ett bra sätt att uppmuntra detta är att fråga den andra personen en fråga, berättade hon för Wired. "Jag tror att människor gör misstaget, särskilt i affärsinställningar, att tänka på att allt är en förhandling," sa Cuddy. "De tror," jag får bättre golvet först så att jag kan ta hand om vad som händer. " När du tar över och går först kan andra känna att du inte förstår dem och att du är inte en varm person, sade Cuddy. Det kan vara svårt att ta ett steg tillbaka, särskilt om du är en ledare eller en dominerande person, men det kan vara nyckeln till ett bättre första intryck.

Gör ögonkontakt när du talar. kontakt låter som ganska uppenbart råd, men du kanske inte inser hur viktigt det är att framkalla en positiv reaktion från de människor du möter - och inte bara för att misslyckande att få ögonkontakt kan uppfattas som oförskämd eller ge intryck av att du " är blyg eller introvert.

Som det visar sig är ögonkontakt när man talar en av nycklarna till att andra tror att du är smartare. En studie i tidskriften Personality and Social Psychology Bulletin hittade en signifikant samband mellan människor som tittade medan de pratade och hur andra dömde sin intelligens.

Intervjuer och engagemang i allmänhet är nervösa, men om du kan leta upp och få ögonkontakt , det kan helt förändra hur andra ser dig - ingen ordsprog avsedd.

Klar att flytta på? En komplett guide för att avsluta ditt jobb

När det är dags att gå vidare från ett jobb följer du dina instinkter. Ibland slutade du att fortsätta karriärutveckling som inte tidigare var tillgänglig. andra gånger lämnar du på grund av en giftig miljö. Oavsett motivationen behöver det inte vara en negativ upplevelse. "Att lämna ditt jobb är en av de mest kritiska punkterna i din karriär [som du försöker] att bygga ett solidt rykte.

(Karriär)

Sömnsträckt: Hur rastlösa nätter skadar din karriär

Att inte få en god natts sömn kan göra din karriär i fara, föreslår ny forskning. En studie från Erasmus Universitys Rotterdam Management School i Nederländerna rapporterar att efter sömniga sömn, anställda som visade dåligt beteende tidigare, som att ta längre pauser än tillåtet, lämna tidigt utan tillåtelse eller stjäla, är mer benägna att reagera igen.

(Karriär)