5 Enkla, visade sätt att vara en bättre medarbetare

Ingen vill känna att deras medarbetare tycker om dem, men om du känner dig fri och du inte tar steg för att göra dig mer tillgänglig för dina kamrater, du kan bidra till problemet. Den goda nyheten är att det finns gott om enkla, beprövade sätt att vara en bättre medarbetare och förbättra dina relationer på kontoret.

Avsluta vanliga pet peeves

Det enklaste sättet att bli en bättre medarbetare är att Undvik att göra saker som irriterar alla andra på kontoret, speciellt när du är i möten. Ingen gillar verkligen att ta en timme ut ur sin dag att sitta genom ett möte i första hand, så se till att du inte är den som gör alla mer irriterande.

Så, vad är dina medarbetares största husdjur ? Enligt en studie från Igloo Software är dina kamrater irriterad av buzzwords (fraser som "touch base" och "circle back") och en hel del andra beteenden. 51 procent hatar det när möten inte stannar på ämnet, 51 procent blir irriterad när människor tar telefonsamtal mitt i ett möte och 47 procent störs av sidokonversationer, bland annat irriterande åtgärder.

Din co- arbetstagare vill ha möten och interaktioner som är fokuserade, produktiva och intressanta, så se till att du bidrar positivt till att behålla allas bra sida.

Kommunicera personligen

Det kan tyckas enkelt, men hur du kommunicerar med dina medarbetare kan få stor påverkan på dina relationer med dem. Det är lätt att missförstå eller missförstå e-postmeddelanden och snabbmeddelanden, för att vara en bättre medarbetare, bör du försöka öka ansamlingstiden du får med dina kamrater.

Psykologen Susan Pinker sa att det spenderas för mycket tid att kommunicera genom Tekniken kan faktiskt hålla dig från de mest grundläggande biologiska nödvändigheterna, enligt Fast Company. Till skillnad från e-posttrådar och IM-chattar kan ansikts-mot-kommunikation och interaktioner, som handskakningar och höga finesser, leda till att kroppen frigör oxytocin, ett hormon som hjälper människor att ansluta sig till och lita på andra, och det underlättar samarbete och bifogning. Oxytocin kan också positivt påverka ditt humör, minska cortisolen (stresskemikalien) i din kropp och förbättra din förmåga att komma ihåg och lära dig saker.

Försök att ta minst några ögonblick ur varje dag för att komma bort från din dator skärm och prata med dina medarbetare i person - det kommer att göra dig alla mycket lyckligare.

Arbeta hårdare - det är smittsamt

Det kan vara enklare än du tror att inspirera dina medarbetare att vara deras bästa själva. Du har sannolikt hört frasen "led av exempel", och det visar sig att forskning stöder det. Att fokusera hårt på ditt arbete kan faktiskt få andra runt omkring dig att göra detsamma.

Enligt en studie i tidskriften Psychonomic Bulletin and Review kan det vara smittsamt att tänka hårt, rapporterade Mental Floss. Forskare tilldelade par av deltagare datorbaserade uppgifter som specifikt gjordes för att vara svårare för en person i varje par än de var för den andra. Experimentet genomfördes två gånger, en gång med skillnader mellan paren och en gång utan, men i båda fallen fann forskarna att deltagaren som hade den enklare uppgiften koncentrerades hårdare än vanligt, trots att deras uppgift inte krävde mycket mental ansträngning. Forskare föreslog att dessa deltagare kan ha påverkats av förändringar i kroppshållning hos deltagare som var tvungna att slutföra de hårdare uppgifterna.

Genom att försöka koncentrera sig och arbeta hårdare kan du bara motivera dina medarbetare att göra detsamma, vilket leder till en mer produktiv och lyckligare arbetsplats.

Justera din attityd

Att tänka hårt är inte det enda som är smittsamt - Forskning från University of Florida Warrington College of Business Administration visar att din attityd kan påverka din medarbetare också. Studien liknade arbetsplatsens elakhet mot förkylningen, rapporterade idag.

Forskare genomförde och jämförde tre olika studier där eleverna var tvungna att svara på elakhet i olika situationer och fann att de som upplevde olägenhet var mer benägna att hitta mer elakhet i sin miljö och till och med behandla människor annorlunda. I ett av studierna samlades eleverna med andra i en förhandlingsklass, och var tvungna att fylla i enkäter om sina partner. Forskare fann att eleverna som bedömde sin partner som oförskämd bedömdes av sina nästa partner som oförskämd.

Om du vill att dina samspel med dina medarbetare ska gå smidigt, ta hänsyn till detta: Undvik grumpiga eller korta svar, försök att göra en trevlig konversation med dina kamrater och sluta sprida en dålig attityd på kontoret. Eller, om en medarbetare är oförskämd för dig, gör ett medvetet försök att inte låta det påverka hur du behandlar andra.

Sluta göra ursäkter

Om du någonsin har sagt en kollega kunde du inte eller inte Jag kommer inte till något för att du verkligen var upptagen, du borde veta att de troligen inte trodde dig. En studie av företagskommunikationsföretaget Havas Worldwide fann att 42 procent av vuxna överstate hur upptagen de är och 60 procent av vuxna är misstänkta att deras kamrater gör det också, rapporterade pengar.

Enligt studien var emellertid bara 1 i 3 globala respondenter sa att de alltid har för mycket att göra, och 1 till 5 sa att de ständigt springer runt. Arbetare ligger sannolikt om hur upptagna de är för att de tycker att det är fritt att få dem att tycka att de saknar betydelse för sina arbetsgivare, fann studien.

Problemet här är att om du avbryter chroniskt svar på e-post eller tar på nya uppgifter och använder "Jag är upptagen" som en ursäkt, kan dina medarbetare se rätt igenom det och kommer sannolikt att döma dig för det. Om du vill vara medarbetare tycker du verkligen, försök volontärarbete för att hjälpa ditt team eller arbeta med dina e-postvanor. I alla fall gör ursäkterna dig inga fördelar.

5 Tips för att göra en stor karriärändring

Om du inte känner dig uppfylld i ditt jobb och du fruktar den tid du spenderar på kontoret, kan en karriärväxling vara i din framtid. Medan idén att starta är spännande kan det också vara skrämmande och utmanande. Du kan ha många års erfarenhet inom din bransch, men utan någon erfarenhet i ditt nya område kan bara en intervju vara tuff.

(Karriär)

Lag arbeta bättre när anställda bryr sig om varandra

När medarbetarna arbetar i grupper, serveras de bäst genom att fokusera mer på hur de kan gynna andra, och inte bara själva, nya forskningsresultat. När lagmedlemmar motiveras mer för att hjälpa andra, även vid Kostnaden för egen prestation, deras lag fungerar bättre, en studie som nyligen publicerats i Management of Management Journal Found.

(Karriär)