Laid Off? 5 steg att flytta framåt
Om du misstänkte att den kom eller det var en total chock, blir det avskedat från ditt jobb aldrig Lätt att hantera. Förlusten av stabilitet kan ge ett allvarligt ekonomiskt, mentalt och känslomässigt slag, och det är naturligt för ditt självförtroende att skaka.
En uppsägning är dock inte slutet på din karriär. Med rätt strategi och attityd kommer du att kunna fortsätta och hitta en ny position. Vi pratade med karriärexperter om de steg du bör ta efter att du har blivit avskedad och hur du sparkar din nya arbetssökning till högt växel.
Uppföljning med HR
Att skära anställdas positioner är inte lätt för ett företag att göra. De vet hur svårt det kommer att vara på de drabbade medarbetarna, och många gånger kommer de att ge någon form av avgångsvederlag för att underlätta övergången. Din chef eller HR-chef ska ha förklarat vad företaget erbjuder dig under ditt layoff-möte, men du kommer sannolikt att få några frågor om dina förmåner och avgångskontrakt efteråt - och vad du kanske ger upp genom att acceptera dem.
Rebecca White , områdeschef för bemanningsföretaget Kavaliro, uppmanas följa upp med din personalavdelning för att få fullständig förtydligande av villkoren för din avgång och hur det kommer att påverka dina befintliga företags sponsrade förmåner och juridiska rättigheter.
Du bör till exempel fråga , "Hur länge kommer din sjukförsäkring att vara i kraft och hur fungerar COBRA-planen?" White sa. "Om du erbjuds en avgångsvederlag, var medveten om att du kanske ger upp vissa juridiska rättigheter genom att acceptera det, och du kanske vill diskutera detaljerna med en advokat före [signering]. När du bestämmer dig för att acceptera avgång paket, avstår du från din rätt att vidta rättsliga åtgärder mot företaget. "
David Dourgarian, VD för TempWorks Software, sa att innan du godkänner avgångspaketet bör du fråga hur mycket pengar du kan förvänta dig Din lön beror på ditt beslut att ansöka om arbetslöshet och hur din uppsägning kan påverka eventuella konkurrensavtal som du undertecknade när du anställdes.
Medan din arbetsgivare kanske inte är för snabb att erbjuda information om din uppsägning, sa Dourgarian att du borde försöka att lära sig så mycket som möjligt om de omständigheter som ledde till beslutet.
"Ta reda på allt du kan om din arbetsgivares anledning att säga upp dig", sa han till Mobby Business. "Du vill inte gå och tänka att det var" bara en uppsägning "när ditt företag faktiskt hade några klagomål som kan påverka framtida referenskontroller."
Fråga om outplacement-resurser
Inte alla företag erbjuder jobbsökningsresurser till hjälpa sina avskedade anställda att fortsätta, men vissa gör det, särskilt för att yrkesverksamma ofta uttrycker intresse för hjälp efter uppsägning. En undersökning av RiseSmart, ett karriärövergångsföretag, fann att 90 procent av de arbetssökande som lades av utnyttjade utplacementstjänster, till exempel karriärcoaching och CV-stöd, när de tillhandahölls. Sjuttio procent av dem som inte fick dessa tjänster sa att de kunde ha gynnats av dem. Dourgarian noterade att dessa jobbjaktresurser kan ha geografiska eller tidsbegränsningar förknippade med dem, så var noga med att förtydliga med din tidigare arbetsgivare precis vad de kan erbjuda dig.
Du kan i alla fall försöka säkra ett positivt jobb Referens från arbetsgivaren i framtiden, säger Fred Mouawad, grundare och VD för Taskworld. "Om du avslutar förhållandet på goda villkor kan du be din chef om en referens för att hjälpa dig i framtida anställning," sa Mouawad. "Om ledningen inte kan ge en positiv referens, lösa en neutral fråga. Du kan också be din chef om potentiella arbetstillfällen i deras nätverk."
Ett annat alternativ är att fråga ditt företag om du tillfälligt kan fortsätta position i en annan kapacitet, kanske på frilans eller kontraktsbasis, sade Dourgarian. Det här kanske inte är möjligt (och du kanske inte ens vill alls), men det gör inte ont för att fråga om du är öppen för den möjligheten.
Behandla dina känslor
Det är bra att börja söka jobb strax efter att du har blivit avskedad, men du kanske vill ge dig några dagar att trösta innan du dyker helt in i jobbsökningen. Tom Casano, grundare av Life Coach Spotter, sa att det är bra att checka in med dig själv och vara ärlig om hur du känner.
"Känner du dig arg, irriterad, offer eller orolig?" Casano sa. "Du kanske tar en vecka eller två för dig att först hantera några starka känslor för att förlora jobbet. När du är redo att studsa tillbaka och börja söka jobb, kan du börja processen med ett nytt perspektiv."
" Ta tid att ladda batterierna, "tillade Michaela Haas, författare till" Bouncing Forward: Transforming Bad Breaks into Breakthroughs "(Atria / Enliven Books, 2015). "En jobbminskning utlöser ofta tidigare traumor, problem med självförmåga, skam eller känsla osäker. Lägg inte till självkänsla ovanför arbetsförlusten. Behandla dig med vänlighet. Bjud in medvetenhet i ditt liv. Försök med medvetenhet, meditation, som mindfulness-baserad stressreducering, för att hjälpa dig att navigera i bergsbanan av känslor. "
Mouawad noterade att det är viktigt att påminna sig om att det inte finns någon skam att bli avskild.
" Många människor gömmer detta nyheter som fruktar att de kommer att förlora respekt i sina vänner och familjens ögon ", sade Mouawad. "[Att vara avskild] betyder inte att du inte är kompetent. Det är ett resultat av flera faktorer som inte alltid står i din kontroll."
Tänk på ditt nästa drag
Som "Fight Club" författare Chuck Palahniuk skrev: "Det är först efter att vi har förlorat allt som vi kan göra någonting." Detta gäller din karriär efter en uppsägning. Att hitta ett annat jobb som gör vad du gjorde är inte ditt enda alternativ. Kanske vill du ändra karriärer eller starta ditt eget företag istället. Casano sa att fokusera på den möjlighet som din uppsägning har gett dig för att driva dina lustar. "
" Kanske i ditt gamla jobb älskade du inte folket, arbetspolitiken eller arbetet själv ", sade han. "Oavsett hur du tittar på det, har du ett nytt tillfälle att börja igen och göra något bra för din karriär."
"En uppsägning kan tvinga dig att inse att du befinner dig i en position eller en bransch som inte längre passar dig, "tillade haas. "Jag har en klient som gjorde sin hobby av träsnideri till en lukrativ karriär efter att han var avskild från sitt jobb som tandhygienist."
Oavsett vilken väg du väljer är det en bra idé att uppdatera ditt CV , portfölj och eventuella sociala medier konton för att återspegla dina nya ambitioner, sade White.
"Förbered en uppdaterad CV och nå ut till ditt professionella nätverk av kontakter", sa hon. "De kan vara en stor resurs som du bestämmer för att ansluta dig till nya möjligheter." Dourgarian kom överens och noterade att om du planerar att komma tillbaka till arbetskraften är det smidigt att skapa en sanningsenlig men känslomässigt neutral "berättande "Om din uppsägning att dela med potentiella arbetsgivare och nätverkskontakter."
"Det kommer att bli användbart att ha ett praktiserat svar på," varför släpptes du? " sade Dourgarian. "Var din uppsägning del av en uppsättning uppsägningar? Det skiftar fokusen på dig och din upplevda dispensabilitet och gör det klart att företaget kämpade. Var du redan tänkt att sluta när din arbetsgivare slog dig till stansen? var ömsesidig, och ditt jobb lever inte upp till dina förväntningar. En framtida arbetsgivare kommer att förstå dessa skäl, och uppsägningen blir mindre personlig och mer omständig. "
Ta ett steg framåt
Det finns inga regler om exakt hur du ska gå vidare efter en livsförändrande händelse som att förlora ditt jobb. För vissa tar svaret en paus från heltidspersonalen för att fokusera på alla självhushållsprodukter som de kände att de var "för upptagna" för - träna, sova och äta bättre, meditera, spendera tid med sina nära och kära, se en terapeut etc. För andra handlar det om att slå på trottoaren direkt och komma tillbaka till ett jobb eller starta ett nytt företag. Hur som helst, förbli inte statisk och fast i ett tillstånd av självmedlidighet för länge.
"Frivillig, delta i branschnätverkshändelser, ta samhällskurser för att fräscha upp dina färdigheter, göra ett lunchdatum med LinkedIn-kontakten och undvik inte sociala utflykter med vänner och familj", sa Dourgarian. "Att undvika dem kommer bara att få dig att känna dig mer isolerad."
"Se ett bakslag som tillfälligt - det här är avgörande för att gå vidare", sa Haas. "Du kanske måste släppa förväntan för att uppnå ett visst resultat. Men samtidigt fortsätt försök. Ge aldrig upp. Istället för att säga," varför jag? " ändra det till, "varför inte jag?" Istället för att fokusera på alla saker du förlorat, fokusera på de saker du kan göra. Som Nelson Mandela sa: "Det verkar alltid omöjligt förrän det är gjort." "
Problemlösning In? 8 sätt att göra vänner på jobbet
Har du vänner på jobbet? Om det inte är fallet kanske du vill börja nå ut till dina kamrater. Undersökningar visar att ha vänner på jobbet kan göra medarbetarna mer produktiva, motiverade och lojala mot det företag de arbetar för, enligt New York Magazine. Det är dock inte alltid lätt att montera på kontoret.
Vad en skrämmande (eller snygg) skrivbord avslöjar om dig
Har du ett rotigt skrivbord? Oroa dig inte. Det betyder bara att du är kreativ och full av nya idéer. Ett rent skrivbord, däremot, föreslår generositet och konventionality. Hur som helst finns det utrymme för båda typer av skrivbord på de flesta kontor. Ny forskning visar att arbetstagare med skrivbord i olika orter av organisation och renlighet kan ha olika färdigheter att erbjuda arbetsgivare och medarbetare.
Populära Inlägg